自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2019/07/10(水) 22:10 | やる気エンジンがかからないときは【聴く書く伝える】 |
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2019年7月10日 Vol.1142
やる気エンジンがかからないときは
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
雨や曇りが続いて
梅雨らしい日々の関東地方。
最近、体が重い、
やる気はあるのにエンジンがかからない…
そんなクライアントさんが
数人いらっしゃいました。
あなたはいかがですか？
もし、病気ではないのに、
先にあげたような状態になっているとき、
あなたはどうされていますか？
状況が許せば、
いっそのことぐっすり寝て、
思いっきり体を休める方法があります。
それでもダメだったり、
そもそもゆっくり寝てられない！
という方も多いでしょう。
そんな時、
私がオススメしていること、
していることがあります。
それは、
ほんの少しでも、
何かをやる。動く。
不思議と
動き出すと、動けますから。
頭をそんなに使わなくてもできる
単純作業をしながら、
エンジンをかけるのがオススメ。
・交通費の精算をする
・レシートや領収書の処理をす
・洗濯物を丁寧にたたむ
・掃除をする
・財布の中や引き出し１つをキレイにする
・返事をしていなかった人に返事をする
・ペンをもち、メモするつもりで
ビジネスセミナーの動画をみる、音声をきく
・軽い運動をする
・気になりつつ放置していた
5分くらいで終わりそうなことをする
・鏡を磨く
などなど。
ここで、オススメできないのが、
SNSやYouTubeをダラダラ見てしまうこと。
人にもよりますが、
なかなか、人のSNS発信をみたり、
YouTubeをみてて、やる気はわきにくいと思うから。
（当然、内容にもよりますけどね）
こんなとき、
ダラダラとしてしまいそうなモノは
エンジンがかかるどころか、
時間の浪費で終わる確率が高い。
「受け身」の状態よりも
簡単でいいので、
自ら動いたほうが効果が高いようです。
やる気がわかないときは
「5分だけ」
「連絡を１本だけ」
でも、自分を動かせてみてください。
動き出すと、動けますから。
ポイントは、
------------------------------
やることを明確にして、
小さなことを一つずつ完了させていく。
------------------------------
小さなことでも、
一つずつ完了することで、
先ほどの重さが、随分やわらぎ、
時には消えていることも。
「小さなことを一つずつ完了させていく」のは、
やる気が空まわりするときも
効果的です。
例えば、
「セミナーをしよう！」
と決めるとします。
集客や内容ばかりに気を取られ、
気持ちだけが焦り、
何も出来ていないときがあります。
まずはやることを
小さくわけて分解する。
それを一つずつ完了させていくのです。
日にちを決める。
会場を決める。
予約をする。
告知スケジュールを決める。
告知文を作る。
申込みフォームを作る。
・
・
・
やる気が出にくいときも、
気持ちが焦っているときも、
ポイントは同じです。
------------------------------
やることを明確にして、
小さなことを一つずつ完了させていく。
------------------------------
完了していくことで
気持ちが落ち着きますし、
次への意欲へつながったり、
気持ちが落ち着いてきたりします。
やる気がでにくいとき、
なんだか焦っているとき、
試してみてくださいね。
もしよかったら、
やってみた感想や
もっといい方法があったら
教えてください！
今日も最後までお読みくださって
ありがとうございます。
p.s.
すきま時間にできる仕事を
リスト化しています。
やる気エンジンがかからないときにも
使ってるかも。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2019年7月10日 Vol.1142
やる気エンジンがかからないときは
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
雨や曇りが続いて
梅雨らしい日々の関東地方。
最近、体が重い、
やる気はあるのにエンジンがかからない…
そんなクライアントさんが
数人いらっしゃいました。
あなたはいかがですか？
もし、病気ではないのに、
先にあげたような状態になっているとき、
あなたはどうされていますか？
状況が許せば、
いっそのことぐっすり寝て、
思いっきり体を休める方法があります。
それでもダメだったり、
そもそもゆっくり寝てられない！
という方も多いでしょう。
そんな時、
私がオススメしていること、
していることがあります。
それは、
ほんの少しでも、
何かをやる。動く。
不思議と
動き出すと、動けますから。
頭をそんなに使わなくてもできる
単純作業をしながら、
エンジンをかけるのがオススメ。
・交通費の精算をする
・レシートや領収書の処理をす
・洗濯物を丁寧にたたむ
・掃除をする
・財布の中や引き出し１つをキレイにする
・返事をしていなかった人に返事をする
・ペンをもち、メモするつもりで
ビジネスセミナーの動画をみる、音声をきく
・軽い運動をする
・気になりつつ放置していた
5分くらいで終わりそうなことをする
・鏡を磨く
などなど。
ここで、オススメできないのが、
SNSやYouTubeをダラダラ見てしまうこと。
人にもよりますが、
なかなか、人のSNS発信をみたり、
YouTubeをみてて、やる気はわきにくいと思うから。
（当然、内容にもよりますけどね）
こんなとき、
ダラダラとしてしまいそうなモノは
エンジンがかかるどころか、
時間の浪費で終わる確率が高い。
「受け身」の状態よりも
簡単でいいので、
自ら動いたほうが効果が高いようです。
やる気がわかないときは
「5分だけ」
「連絡を１本だけ」
でも、自分を動かせてみてください。
動き出すと、動けますから。
ポイントは、
------------------------------
やることを明確にして、
小さなことを一つずつ完了させていく。
------------------------------
小さなことでも、
一つずつ完了することで、
先ほどの重さが、随分やわらぎ、
時には消えていることも。
「小さなことを一つずつ完了させていく」のは、
やる気が空まわりするときも
効果的です。
例えば、
「セミナーをしよう！」
と決めるとします。
集客や内容ばかりに気を取られ、
気持ちだけが焦り、
何も出来ていないときがあります。
まずはやることを
小さくわけて分解する。
それを一つずつ完了させていくのです。
日にちを決める。
会場を決める。
予約をする。
告知スケジュールを決める。
告知文を作る。
申込みフォームを作る。
・
・
・
やる気が出にくいときも、
気持ちが焦っているときも、
ポイントは同じです。
------------------------------
やることを明確にして、
小さなことを一つずつ完了させていく。
------------------------------
完了していくことで
気持ちが落ち着きますし、
次への意欲へつながったり、
気持ちが落ち着いてきたりします。
やる気がでにくいとき、
なんだか焦っているとき、
試してみてくださいね。
もしよかったら、
やってみた感想や
もっといい方法があったら
教えてください！
今日も最後までお読みくださって
ありがとうございます。
p.s.
すきま時間にできる仕事を
リスト化しています。
やる気エンジンがかからないときにも
使ってるかも。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
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