自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/03/16(月) 21:50 | こんな時こそ意識するコト【聴く書く伝える】 |
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2020年 3月 16日 Vol.1343
こんな時こそ意識するコト
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
お元気ですか？
最近、新型コロナの影響で
不安なニュースが多かったり、
寒かったり、暖かったりと
急激な温度変化があったりする影響なのか、
体や心の不調をおっしゃる方が増えているように感じます。
こんな時だからこそ、
意識してほしいコトが２つあります。
意識すれば誰でもできるカンタンなコトなので、
ぜひ今からでも取り入れてほしい。
まず一つ目。
ニッコリと口角を上げましょう！
「しんどくって、そんなことやってられない」
という方は別として、
（そんな方は相当なので、ゆっくり体を休めてくださいね）
できる方は、いつもより強く意識してくださいね。
口角を上げ、笑顔になって、
自分の気力を上げるだけではありません。
気分は伝染します。
影響力がない人はいませんから。
あなたは、影響力がある人なのです。
笑顔で話す方につられて、
笑顔になったことはありますよね？
相手が、笑顔じゃなかったら
「笑顔をうつしちゃおー！」くらいの気持ちで
やってほしいなって思います（笑）
２つ目は、
一つのことに集中しよう！
ということ。
あれもこれも手をつけると、
返って、集中力が下がり、
全てが中途半端に終わってしまうことになりがち。
洗い物でも、掃除でも、仕事でも、
とにかく一つだけにこだわってみる。
集中を妨げるスマホは、
視界に入らないところに置いておいたり、
何かをしつつ、気になることが頭に浮かんでも、
まずは目の前のことを終わらせることにする、など
横から入ってくるコトを
できるだけ排除してみてください。
人は、何かに専心しているときのほうが
充足感を覚えるのだそうです。
また、すぐに気が散ってしまう人ほど
幸福を感じる度合いが低いともいいます。
とか書いている私自身が、
最近「一点集中」のシングルタスクの原則が
守れていないことに気がつき、
軌道修正しているところ。
「SINGLE TASK一点集中術−
『シングルタスクの原則』ですべての成果が最大になる」
を読み、３日間に渡って
メルマガやブログを書いたのに…（汗）
学んだこと、大事なことは、
繰り返す必要があることを
あらためて感じています。
なにはともあれ、
より明るく充実した日々を過ごすために、
口角を上げて笑顔と
一点集中主義でいきましょう！
少しでも参考になったら嬉しいです。
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました！
P.S.
「SINGLE TASK 一点集中術−
『シングルタスクの原則』ですべての成果が最大になる」
に関するブログは、
３回に分けて書いてますので、興味ある方はお読みくださいね。
※忙しかったのに達成感ゼロ？ マルチタスクを排除せよ！
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502182454.html
※「幸福感」の高め方
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502525188.html
※現代人は体験より記録に夢中？
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502881595.html
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2020年 3月 16日 Vol.1343
こんな時こそ意識するコト
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
お元気ですか？
最近、新型コロナの影響で
不安なニュースが多かったり、
寒かったり、暖かったりと
急激な温度変化があったりする影響なのか、
体や心の不調をおっしゃる方が増えているように感じます。
こんな時だからこそ、
意識してほしいコトが２つあります。
意識すれば誰でもできるカンタンなコトなので、
ぜひ今からでも取り入れてほしい。
まず一つ目。
ニッコリと口角を上げましょう！
「しんどくって、そんなことやってられない」
という方は別として、
（そんな方は相当なので、ゆっくり体を休めてくださいね）
できる方は、いつもより強く意識してくださいね。
口角を上げ、笑顔になって、
自分の気力を上げるだけではありません。
気分は伝染します。
影響力がない人はいませんから。
あなたは、影響力がある人なのです。
笑顔で話す方につられて、
笑顔になったことはありますよね？
相手が、笑顔じゃなかったら
「笑顔をうつしちゃおー！」くらいの気持ちで
やってほしいなって思います（笑）
２つ目は、
一つのことに集中しよう！
ということ。
あれもこれも手をつけると、
返って、集中力が下がり、
全てが中途半端に終わってしまうことになりがち。
洗い物でも、掃除でも、仕事でも、
とにかく一つだけにこだわってみる。
集中を妨げるスマホは、
視界に入らないところに置いておいたり、
何かをしつつ、気になることが頭に浮かんでも、
まずは目の前のことを終わらせることにする、など
横から入ってくるコトを
できるだけ排除してみてください。
人は、何かに専心しているときのほうが
充足感を覚えるのだそうです。
また、すぐに気が散ってしまう人ほど
幸福を感じる度合いが低いともいいます。
とか書いている私自身が、
最近「一点集中」のシングルタスクの原則が
守れていないことに気がつき、
軌道修正しているところ。
「SINGLE TASK一点集中術−
『シングルタスクの原則』ですべての成果が最大になる」
を読み、３日間に渡って
メルマガやブログを書いたのに…（汗）
学んだこと、大事なことは、
繰り返す必要があることを
あらためて感じています。
なにはともあれ、
より明るく充実した日々を過ごすために、
口角を上げて笑顔と
一点集中主義でいきましょう！
少しでも参考になったら嬉しいです。
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました！
P.S.
「SINGLE TASK 一点集中術−
『シングルタスクの原則』ですべての成果が最大になる」
に関するブログは、
３回に分けて書いてますので、興味ある方はお読みくださいね。
※忙しかったのに達成感ゼロ？ マルチタスクを排除せよ！
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502182454.html
※「幸福感」の高め方
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502525188.html
※現代人は体験より記録に夢中？
https://ameblo.jp/teraoyuko/entry-12502881595.html
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
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掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
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プロフォン
寺尾祐子
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女性リーダーのための【哲学LABO】主催
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