自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/04/07(火) 23:40 | 自宅でお仕事、はかどってますか？＜テレワーク問題＞【聴く書く伝える】 |
ご自身の場合だけじゃなく、家族がテレワークになり、
「ペースが乱れる」
という声をチラホラ聞くようになってきました。
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2020年 4月 7日 Vol.1358
自宅でお仕事、はかどってますか？＜テレワーク問題＞
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
会社員から、フリーランスになったとき、
開放感にあふれつつも
私には、大きな悩みがありました。
それは、自分を律することができず、
ダラダラしちゃうこと。
周りの目がないので、
一日中ダラダラしちゃう。
パジャマみたいな格好をして、
髪はボサボサ、ノーメイク。
で、その挙句に、
締め切りに間に合わない〜！
と、夜になって焦って、
深夜まで慌てて仕事をする…。
自分でもイヤになるほどの
悪循環でした。
急きょテレワークになった方、
私まで、ひどくはないでしょうが、
「会社」という強制力がなくなり、
仕事がはかどらず、困っている方、
いらっしゃいませんか？
もともと個人事業主の方は、
家族がテレワークになり、
子どもは休校で、
時間的なメリハリがなくなって、だらけちゃう
なんていう話、今は、とてもよく聞きます。
＊＊
だらけた自分から脱出するには、
どうしたらいいのか。
今日は基本的で、とても重要な
３つをお伝えしますね！
３つとは、
・空間
・外見
・中身（気持ち・頭の中）
家の中の空間が散らかっていると、
視覚情報がありすぎて、
ざわざわ、イライラしませんか？
お部屋の中をスッキリとした空間にするだけで
気持ちがずいぶん落ち着きます。
モノを減らして、
掃除するのはカラダを動かすので、
これも、とってもいい！
私自身、仕事の前のお掃除は、
とても重要なものになっています。
そして、外見を整えること。
髪や洋服、女性ならメイクも、
シンプルなものでいいので、
気を配ると、気持ちもシャン！としますよね。
特に女性にとっては、
大事な要素になってきます。
そして３つめの「中身」（気持ち・頭の中）を
整えるためには、どうすればいいか。
そもそも空間と外見を整えるだけで、
ずいぶん改善されていると思います。
もう一歩、二歩進めたかったら、
次の２つはとても有効です。
まず、頭の中のモヤモヤや
やるべきこと、やりたいことを
いったん外に出すこと。
ノートに手書きしたり、
パソコンやスマホなどの電子機器に書き込んだり。
その書いたモノを並べて、
優先順位を決めて、淡々と行う。
頭の中や、心の中に、
フワフワした状態で放っておくと、
もつれたらり、不安になって大きくなる場合もありますから。
書く以外にも、
とてもオススメな方法があります。
それは、
「人に話すこと」。
話すことで、
頭がまとまり、
気持ちが落ち着くことって
誰にでも経験があるのではないでしょうか。
今日は、『結果の文章塾』５期生メンバーの
グループコンサルティングでした。
オンラインのzoom越しとはいえ、
話をすることで、仕事のことだけでなく、
「前向きな気持ちになりました」
「いろいろ気づくことがありました」
「勇気が湧きました」
こんな声をいただいています。
私のコンサルティングだけじゃなく、
話をするだけで、
ご自身で気付かれたことも多いはず。
こんな皆さんの様子をみて、
昨日まで、新規の方々の
個人サポートを考えていましたが、
グループコンサルティングも思案中。
「何もしないまま1日が終わってしまった」
「モチベーションが上がらず、仕事がはかどらなかった…」
なんて日をなくすために。
もし、一人で難しいかたは、
明日から受け付けるご案内をお待ちくださいね。
自宅でのお仕事は、
自由が効きすぎるだけに問題も出てきますが、
お互い、上の３つを意識して、メリハリをつけて過ごしていきましょう！
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました！
P.S.
友人が4月に転職をしました。
3月末は「みんなで送別会！」というのは
無理な状態だったので、
夜、zoomごしに仲間が集まって、
それぞれにアルコールとおつまみを用意して、
送別会を開いてもらったそうです。
その友人いわく、
「zoom飲み、意外に楽しいよ！」ですって^ ^
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
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「ペースが乱れる」
という声をチラホラ聞くようになってきました。
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2020年 4月 7日 Vol.1358
自宅でお仕事、はかどってますか？＜テレワーク問題＞
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
会社員から、フリーランスになったとき、
開放感にあふれつつも
私には、大きな悩みがありました。
それは、自分を律することができず、
ダラダラしちゃうこと。
周りの目がないので、
一日中ダラダラしちゃう。
パジャマみたいな格好をして、
髪はボサボサ、ノーメイク。
で、その挙句に、
締め切りに間に合わない〜！
と、夜になって焦って、
深夜まで慌てて仕事をする…。
自分でもイヤになるほどの
悪循環でした。
急きょテレワークになった方、
私まで、ひどくはないでしょうが、
「会社」という強制力がなくなり、
仕事がはかどらず、困っている方、
いらっしゃいませんか？
もともと個人事業主の方は、
家族がテレワークになり、
子どもは休校で、
時間的なメリハリがなくなって、だらけちゃう
なんていう話、今は、とてもよく聞きます。
＊＊
だらけた自分から脱出するには、
どうしたらいいのか。
今日は基本的で、とても重要な
３つをお伝えしますね！
３つとは、
・空間
・外見
・中身（気持ち・頭の中）
家の中の空間が散らかっていると、
視覚情報がありすぎて、
ざわざわ、イライラしませんか？
お部屋の中をスッキリとした空間にするだけで
気持ちがずいぶん落ち着きます。
モノを減らして、
掃除するのはカラダを動かすので、
これも、とってもいい！
私自身、仕事の前のお掃除は、
とても重要なものになっています。
そして、外見を整えること。
髪や洋服、女性ならメイクも、
シンプルなものでいいので、
気を配ると、気持ちもシャン！としますよね。
特に女性にとっては、
大事な要素になってきます。
そして３つめの「中身」（気持ち・頭の中）を
整えるためには、どうすればいいか。
そもそも空間と外見を整えるだけで、
ずいぶん改善されていると思います。
もう一歩、二歩進めたかったら、
次の２つはとても有効です。
まず、頭の中のモヤモヤや
やるべきこと、やりたいことを
いったん外に出すこと。
ノートに手書きしたり、
パソコンやスマホなどの電子機器に書き込んだり。
その書いたモノを並べて、
優先順位を決めて、淡々と行う。
頭の中や、心の中に、
フワフワした状態で放っておくと、
もつれたらり、不安になって大きくなる場合もありますから。
書く以外にも、
とてもオススメな方法があります。
それは、
「人に話すこと」。
話すことで、
頭がまとまり、
気持ちが落ち着くことって
誰にでも経験があるのではないでしょうか。
今日は、『結果の文章塾』５期生メンバーの
グループコンサルティングでした。
オンラインのzoom越しとはいえ、
話をすることで、仕事のことだけでなく、
「前向きな気持ちになりました」
「いろいろ気づくことがありました」
「勇気が湧きました」
こんな声をいただいています。
私のコンサルティングだけじゃなく、
話をするだけで、
ご自身で気付かれたことも多いはず。
こんな皆さんの様子をみて、
昨日まで、新規の方々の
個人サポートを考えていましたが、
グループコンサルティングも思案中。
「何もしないまま1日が終わってしまった」
「モチベーションが上がらず、仕事がはかどらなかった…」
なんて日をなくすために。
もし、一人で難しいかたは、
明日から受け付けるご案内をお待ちくださいね。
自宅でのお仕事は、
自由が効きすぎるだけに問題も出てきますが、
お互い、上の３つを意識して、メリハリをつけて過ごしていきましょう！
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました！
P.S.
友人が4月に転職をしました。
3月末は「みんなで送別会！」というのは
無理な状態だったので、
夜、zoomごしに仲間が集まって、
それぞれにアルコールとおつまみを用意して、
送別会を開いてもらったそうです。
その友人いわく、
「zoom飲み、意外に楽しいよ！」ですって^ ^
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寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
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