自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/05/29(金) 23:50 | 不安で動きがとまるときの対処法【聴く書く伝える】 |
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2020年 5月 29日 Vol.1392
不安で動きがとまるときの対処法
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
新しいことを始めるとき、
不安な気持ちになることがあります。
自分自身がしたいことのハズなのに、
「うまくいかなかったらどうしよう」
「人が集まらなかったらどうしよう」
などという気持ちがグルグル。
お客さまで、
初めての高額講座を企画されたり、
やったことのないスタイルで
講座始めたりする方がいらして、不安な様子。
ドイツの哲学者ハイデガーは、
次のように言っています。
=========================
恐怖には対象があるが、
不安には対象がない。
「対象がない」からこそ、私たちは不安になる。
不安は無をあらわにする。
=========================
あなたは、不安を隠すために、
不安なときこそ、
関係ないものに興味をもって、
自分の感情を誤魔化そうとすることはないでしょうか。
（私自身も身に覚えがあります…）
初めてのことだから、
どうなるのか分からないのは当たり前。
つまり、不安になるのもしょうがないのです。
とはいえですね、
不安な気持ちのままでいるのもツライ…。
こんな時こそやって欲しいことがあります。
それは、
「最高と最低のシュミレーションをして書き出す」。
最高の流れ、最高の結果は？
最低の流れ、最悪の結果は？
自分と距離をおいて、俯瞰し、
考え、想像力を働かせるわけです。
するとね、結構面白いことになります。
「わ〜、こんな最高なら幸せ過ぎる〜」
「あれ？ 最低、最悪のパターン、
そこまでヒドくない！ なぁんだ」
「うわっ、これは絶対に嫌だ。
もう必死にやるしかない！！」
などと、具体的にシュミレーションすることで
より感情が動き、
なんらかの行動をしたくなります。
内容によっては、
うれしい気持ちが原動力になったり、
「やらないとヤバイ！」という
緊迫感が強く背中を押してくれたり。
ただ「不安なんです…」なんていう状態から
一気に現実が動いていきます。
人生、自分の力だけでは
どうしようもないこともあります。
それは仕方のないこと。
私たちは、自分が出来ることに
時間とエネルギーを使っていきましょう。
不安な気持ちが出てきたら、
「最高と最低のシュミレーションを書き出す」。
ぜひ、やってみてくださいね！
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました。
また来週メールしますね。
よい週末を！
━━━━━━━━━━━━━━━━
●お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━
『３つの原則で結果を出す！結果の文章塾』６期生は、
7月からスタートします。
ご興味ある方に向けて、
来月に１day体験会をzoomで行う予定です。
＜開催予定日＞
6/20（土）、6/23（火）両日とも13:30〜15:30
（同じ内容を行います）
詳細はまた後日お知らせしますね。
ご興味を持ってくださっている方は、
スケジュールを押さえておいてくださいね。
━━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━
私は、文章塾をしたり、
ライティングや起業の個別サポートを
している他に、PRのお仕事もしています。
イイ商品や、ステキな方は
どんどんいろんな方に知っていただき、
活躍してほしい（＝世の中もよくなる）から。
今月は、PRのお客さま方が、
ラジオや雑誌、新聞などに掲載がどんどん決まり、
うれしいことが続きました。
仕事はなんでも、日頃からの種まきですね。
芽が出てありがたいです。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2020年 5月 29日 Vol.1392
不安で動きがとまるときの対処法
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
新しいことを始めるとき、
不安な気持ちになることがあります。
自分自身がしたいことのハズなのに、
「うまくいかなかったらどうしよう」
「人が集まらなかったらどうしよう」
などという気持ちがグルグル。
お客さまで、
初めての高額講座を企画されたり、
やったことのないスタイルで
講座始めたりする方がいらして、不安な様子。
ドイツの哲学者ハイデガーは、
次のように言っています。
=========================
恐怖には対象があるが、
不安には対象がない。
「対象がない」からこそ、私たちは不安になる。
不安は無をあらわにする。
=========================
あなたは、不安を隠すために、
不安なときこそ、
関係ないものに興味をもって、
自分の感情を誤魔化そうとすることはないでしょうか。
（私自身も身に覚えがあります…）
初めてのことだから、
どうなるのか分からないのは当たり前。
つまり、不安になるのもしょうがないのです。
とはいえですね、
不安な気持ちのままでいるのもツライ…。
こんな時こそやって欲しいことがあります。
それは、
「最高と最低のシュミレーションをして書き出す」。
最高の流れ、最高の結果は？
最低の流れ、最悪の結果は？
自分と距離をおいて、俯瞰し、
考え、想像力を働かせるわけです。
するとね、結構面白いことになります。
「わ〜、こんな最高なら幸せ過ぎる〜」
「あれ？ 最低、最悪のパターン、
そこまでヒドくない！ なぁんだ」
「うわっ、これは絶対に嫌だ。
もう必死にやるしかない！！」
などと、具体的にシュミレーションすることで
より感情が動き、
なんらかの行動をしたくなります。
内容によっては、
うれしい気持ちが原動力になったり、
「やらないとヤバイ！」という
緊迫感が強く背中を押してくれたり。
ただ「不安なんです…」なんていう状態から
一気に現実が動いていきます。
人生、自分の力だけでは
どうしようもないこともあります。
それは仕方のないこと。
私たちは、自分が出来ることに
時間とエネルギーを使っていきましょう。
不安な気持ちが出てきたら、
「最高と最低のシュミレーションを書き出す」。
ぜひ、やってみてくださいね！
本日も、最後までお読みくださって、
ありがとうございました。
また来週メールしますね。
よい週末を！
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●お知らせ
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『３つの原則で結果を出す！結果の文章塾』６期生は、
7月からスタートします。
ご興味ある方に向けて、
来月に１day体験会をzoomで行う予定です。
＜開催予定日＞
6/20（土）、6/23（火）両日とも13:30〜15:30
（同じ内容を行います）
詳細はまた後日お知らせしますね。
ご興味を持ってくださっている方は、
スケジュールを押さえておいてくださいね。
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●編集後記
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私は、文章塾をしたり、
ライティングや起業の個別サポートを
している他に、PRのお仕事もしています。
イイ商品や、ステキな方は
どんどんいろんな方に知っていただき、
活躍してほしい（＝世の中もよくなる）から。
今月は、PRのお客さま方が、
ラジオや雑誌、新聞などに掲載がどんどん決まり、
うれしいことが続きました。
仕事はなんでも、日頃からの種まきですね。
芽が出てありがたいです。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
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