自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/07/06(火) 23:10 | 現実を把握すると動きだす【聴く書く伝える】 |
━━━━━━━━━━━━━━━━
2021年 7月6日 Vol.1665
現実を把握すると動きだす
━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
この２週間、道具によって、
行動が変わることを実感中です。
＊
個人的なことですが、
先ほど、珍しく夜の散歩に行ってきました。
（といっても数分ですけど。笑）
理由は、
あるモノを購入したから。
あるモノとは、
２週間ほど前に購入した
スマートウォッチです。
これが、予想以上にいい！
まだ一部の機能しか使っていないものの、
もっとも気に入っているのが、
「睡眠スコア」と「歩数計」です。
何がいいのか？
「睡眠」と「歩数」の現実を
数字で教えてくれることです。
「睡眠スコア」というのは
睡眠時間と質が数値化されたもの。
このスコアを見るのが、
毎朝の楽しみの一つです。
これまで、何度も睡眠時間の改善に
挑戦してきたものの、
なかなかうまくいかなかったワタクシ。
この「睡眠スコア」を見るだけで、
現実を理解することでき、
改善が見られてきたのですよ！
「睡眠スコア」をよくするには、
まず睡眠時間を確保しないと、
いいスコアになリませんからね。
これは、私にとっては
すごいことなのです。
これまで、何度
睡眠時間の改善に取り組み、
しばらく良くても、また元通りを
繰り返してきたことか…。
さすがに、２年半前に肺炎をした後は
かなり良くなっていたのですが、
しばらくして、忙しくなってくると、
だんだん元通りになっていました…。
数字の見える化って、
想像以上にパワフル〜！
「睡眠スコア」の数字の見える化で、
かなり改善してきました。
（小さな意識で行動って変わるもんです）
そして、歩数計もチェックしているので、
あまりに少ないと、
外に出て、お散歩をします。
実は、さっき歩数計をみたら、
9400歩を超えていました。
「あと600歩で、一万歩だ〜！」
というわけで、一人、
小雨の中を歩いてきたわけです（笑）
歩いていると、一万歩達成し、
スマートウォッチさんが
「目標達成〜！」
と、お祝い？の画面が出てきて、
思わずニンマリした私です。
この現象、私だけではありませんでした。
知り合いの男性も、
こんなことをおっしゃっていました。
「今年2月にアップルウォッチを
買ってから、
毎日走ってますよ。
走ると、今日も頑張りましたねって
褒めてくれるんですよね〜（笑）」
現状が分かり、
（機械的に出てくるとはいえ）
認められ、褒められることが、
原動力になるんですよね。
ビジネスでも、なんでも、
「頑張ってます！」
では、現状は把握できません。
基本的なこととはいえ、
数字化して、現状を把握することは
とてもとても大切です。
会社や学校では当たり前ですが、
特に、個人事業主の方は、
自分がやらなければ、
誰もやってくれませんから。
そもそも現状を知らなければ、
改善もできませんし、
戦略も立てにくい。
自分を動かすために、
自分の変化に敏感になるために、
もっと改善するために、
数字にして現状を把握すること
こんなことを実感中です。
ここまで書いておいて何ですが、
スマートウォッチ歴はまだ２週間（笑）
このまま続くのか？
編集後記で、たまに報告しますね。
では、またメールします。
━━━━━━━━━━━━━━━
●方眼ノート7月追加開催！
━━━━━━━━━━━━━━━
ご要望により、
急きょ7月開催を追加しました〜！
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか』
ということが深く納得でき、
方眼ノートを使って、頭の中を整理し、
伝える力も、行動力もあげていく講座です。
こんな方にぴったりの講座です。
・コンサル力やセールス力をあげたい。
・セルフコーチング力を劇的にあげたい。
・ヒヤリング力や面談力を上げて、お客さまに喜んでもらいたい
・頭の中のモヤモヤを整理して、もっと行動力を上げたい
・相手に伝わるように、論理的に話せるようになりたい
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
開催日時は次の通りです。
◆7月＜リクエストにより追加＞
7/20（火）9:30～16:30
◆8月＜＊事情により変更＊＞
8/26（木） 9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
9/28（火）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みはこちらをクリックください。
https://maroon-ex.jp/fx40727/Fog1mo
あなたの思考を深め、
行動力をあげていく相棒として、
ぜひご活用くださいね！
これまでに受講された方の
ご感想の一部をご紹介します。
-----------------------------------------
【行動や思考を俯瞰できる】
自分の行動、思考を俯瞰して見るのに
とっても良いツールですね。
日常の行動や、思考を振り返ったり
俯瞰して見たりするのに、使っています。
（Mさま）
-----------------------------------------
【ノートのストレスからようやく解放！】
ノートの取り方次第で、
学習能力や仕事効率は上がるんですね。
ノートのストレスからようやく解放される日が来た！
という気持ちです。
「ノートの書き方で、仕事革命が起こるよ」
と友だちに薦めたいです。
（藁谷 昌夕実 さま）
----------------------------------------------
【クライアントさんにも使える！】
ノート術を学ぶことで、
ザワザワしていた心が落ち着きました。
今したいことが、
ぱっと思い浮かぶようになったからだと思います。
クライアントさんのお悩みに対して、
私ができることは何か、
このノートの書き方で、
よりわかり易くなりそうです。
基本的にどうしたいかの
答えはご本人にあるので、
その気付きを促す方法が見つけやすくなって最強です。
（山田るみ子さま）
----------------------------------------------
【自分で自分を褒めます】
長時間に渡る講義をありがとうございました！
仕事に限らず、
これから生きていく中で、
私に必要な要素が、
てんこ盛りな内容でした。
方眼ノートが、まさに
人生の『相棒』となること間違いなしです。
思い切って申し込んで良かった！
自分で自分を褒めます（笑）
「方眼ノートでロジカルに考える」
それを想像しただけで、
今、抱えている悩みが
もしかしたら大したことないかも？
と思えてきました。
あっ、でもちゃんと書きますよ。
次男に方眼ノート勧めててみました。
（本田佐絵子さま）
------------------------------------
【終わってみたら進化していてビックリ】
参加前は、やれるかな、
出来るかなと不安だらけでした。
講座もスピード感があり、
正直着いて行けてない感覚だったのに、
終わってみたら進歩していてビックリしました。
希望が持てる講座ですね♪
（きょうでん瞳さま）
------------------------------------
（ここまで）
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
開催日時は次の通りです。
◆7月＜リクエストにより追加＞
7/20（火）9:30～16:30
◆8月＜＊事情により変更＊＞
8/26（木） 9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
9/28（火）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みはこちらをクリックください。
https://maroon-ex.jp/fx40727/Fog1mo
あなたの思考を深め、
行動力をあげていく相棒として、
ぜひご活用くださいね！
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●「ブログが停滞中…」からの脱出！
━━━━━━━━━━━━━━━
セミナーや講演をする方、
仕事をスピードアップしたい方に
オススメなのが、
【スーパーブレイン1Day講座】。
https://profond.jp/20210525/
これまでの参加者全員が、10分で
60分セミナーが完成しました〜！
皆さん、これまでは
何日もかけて準備をしていたにも関わらず…。
また、5時間かけてブログを書いていた方が、
たった「3分」で「２本のブログ構成」を
思いつきました。
ブログは完成していませんが、
構成はできているので、
「もう、5時間もかかるなんて思えません」
と、おっしゃっています。
その他にも、たった５分で
11本のブログネタを出した
片付け系サポートの方、
7本のマインドフルネス系の
カンセラーさんなどなど、
「最近、ブログが書けなくて、
落ち込んでたんです」
という方々だったとは
思えない状態になっています。
これを
「知っている」「知らない」の差は、
とんでもなく大きいですよ。
＜お客さまのご感想＞
----------------------------------------------
スーパーブレイン講座のおかげで
一皮むけた感じがします。
「アイデア出し」が楽に進み、感謝しています。
受講することで、
思い込みが外れました。
才能ではなく、能力を生かし切れていなかった、
ということが理解できたことがよかったです。
M.Kさま
----------------------------------------------
講座の内容を考えるのに
１週間以上かかっていましたが、
受講することで、
講演会や60分セミナーが、
意外にも簡単にできて、自信がつきました。
自分でも驚いています。
こんなにも短時間で、自分の考えがまとまり、
講座の準備ができるんですね。
ぜひ、他の方々にも体験していただきたいです。
三浦真代さま
----------------------------------------------
（ご感想ここまで）
【スーパーブレイン1Day講座】
開催日時は次の通りです。
◆8月<満席になりました>
4日（水）9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
10日（金）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みは、こちらをクリックしてください。
https://maroon-ex.jp/fx40727/SBx1appl
━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━
昨日のメルマガでご紹介した、
方眼ノート1Dayベーシック講座の
半分しか受講していない状態で、
方眼ノートを書いて送ってくださった方から、
次のようなメッセージをいただきました。
（ここから）
-------------------------------------------
講座中に、
「失敗OK」と言ってもらえてたので、
行動できました。
ベクトルの話も、そう、
世の中のためとか、
子どもたちのためとか思ってたら、
自分が否定される（断られる）かどうかは
たいしたことではないですね。
今日、さらにもう一枚、方眼ノートを書いてみました。
良かったとこと
イマイチなとこがあったけれど、
講座の続きが楽しみになっています。
講座、楽しかった～
正直、Zoomで3時間集中できるか、不安だったけど…
問題ありませんでした！
-----------------------------------------------
よかったです！
方眼ノート1Dayベーシック講座の後半は明日。
お楽しみに〜。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2021年 7月6日 Vol.1665
現実を把握すると動きだす
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
この２週間、道具によって、
行動が変わることを実感中です。
＊
個人的なことですが、
先ほど、珍しく夜の散歩に行ってきました。
（といっても数分ですけど。笑）
理由は、
あるモノを購入したから。
あるモノとは、
２週間ほど前に購入した
スマートウォッチです。
これが、予想以上にいい！
まだ一部の機能しか使っていないものの、
もっとも気に入っているのが、
「睡眠スコア」と「歩数計」です。
何がいいのか？
「睡眠」と「歩数」の現実を
数字で教えてくれることです。
「睡眠スコア」というのは
睡眠時間と質が数値化されたもの。
このスコアを見るのが、
毎朝の楽しみの一つです。
これまで、何度も睡眠時間の改善に
挑戦してきたものの、
なかなかうまくいかなかったワタクシ。
この「睡眠スコア」を見るだけで、
現実を理解することでき、
改善が見られてきたのですよ！
「睡眠スコア」をよくするには、
まず睡眠時間を確保しないと、
いいスコアになリませんからね。
これは、私にとっては
すごいことなのです。
これまで、何度
睡眠時間の改善に取り組み、
しばらく良くても、また元通りを
繰り返してきたことか…。
さすがに、２年半前に肺炎をした後は
かなり良くなっていたのですが、
しばらくして、忙しくなってくると、
だんだん元通りになっていました…。
数字の見える化って、
想像以上にパワフル〜！
「睡眠スコア」の数字の見える化で、
かなり改善してきました。
（小さな意識で行動って変わるもんです）
そして、歩数計もチェックしているので、
あまりに少ないと、
外に出て、お散歩をします。
実は、さっき歩数計をみたら、
9400歩を超えていました。
「あと600歩で、一万歩だ〜！」
というわけで、一人、
小雨の中を歩いてきたわけです（笑）
歩いていると、一万歩達成し、
スマートウォッチさんが
「目標達成〜！」
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思わずニンマリした私です。
この現象、私だけではありませんでした。
知り合いの男性も、
こんなことをおっしゃっていました。
「今年2月にアップルウォッチを
買ってから、
毎日走ってますよ。
走ると、今日も頑張りましたねって
褒めてくれるんですよね〜（笑）」
現状が分かり、
（機械的に出てくるとはいえ）
認められ、褒められることが、
原動力になるんですよね。
ビジネスでも、なんでも、
「頑張ってます！」
では、現状は把握できません。
基本的なこととはいえ、
数字化して、現状を把握することは
とてもとても大切です。
会社や学校では当たり前ですが、
特に、個人事業主の方は、
自分がやらなければ、
誰もやってくれませんから。
そもそも現状を知らなければ、
改善もできませんし、
戦略も立てにくい。
自分を動かすために、
自分の変化に敏感になるために、
もっと改善するために、
数字にして現状を把握すること
こんなことを実感中です。
ここまで書いておいて何ですが、
スマートウォッチ歴はまだ２週間（笑）
このまま続くのか？
編集後記で、たまに報告しますね。
では、またメールします。
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●方眼ノート7月追加開催！
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ご要望により、
急きょ7月開催を追加しました〜！
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか』
ということが深く納得でき、
方眼ノートを使って、頭の中を整理し、
伝える力も、行動力もあげていく講座です。
こんな方にぴったりの講座です。
・コンサル力やセールス力をあげたい。
・セルフコーチング力を劇的にあげたい。
・ヒヤリング力や面談力を上げて、お客さまに喜んでもらいたい
・頭の中のモヤモヤを整理して、もっと行動力を上げたい
・相手に伝わるように、論理的に話せるようになりたい
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
開催日時は次の通りです。
◆7月＜リクエストにより追加＞
7/20（火）9:30～16:30
◆8月＜＊事情により変更＊＞
8/26（木） 9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
9/28（火）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みはこちらをクリックください。
https://maroon-ex.jp/fx40727/Fog1mo
あなたの思考を深め、
行動力をあげていく相棒として、
ぜひご活用くださいね！
これまでに受講された方の
ご感想の一部をご紹介します。
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【行動や思考を俯瞰できる】
自分の行動、思考を俯瞰して見るのに
とっても良いツールですね。
日常の行動や、思考を振り返ったり
俯瞰して見たりするのに、使っています。
（Mさま）
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【ノートのストレスからようやく解放！】
ノートの取り方次第で、
学習能力や仕事効率は上がるんですね。
ノートのストレスからようやく解放される日が来た！
という気持ちです。
「ノートの書き方で、仕事革命が起こるよ」
と友だちに薦めたいです。
（藁谷 昌夕実 さま）
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【クライアントさんにも使える！】
ノート術を学ぶことで、
ザワザワしていた心が落ち着きました。
今したいことが、
ぱっと思い浮かぶようになったからだと思います。
クライアントさんのお悩みに対して、
私ができることは何か、
このノートの書き方で、
よりわかり易くなりそうです。
基本的にどうしたいかの
答えはご本人にあるので、
その気付きを促す方法が見つけやすくなって最強です。
（山田るみ子さま）
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【自分で自分を褒めます】
長時間に渡る講義をありがとうございました！
仕事に限らず、
これから生きていく中で、
私に必要な要素が、
てんこ盛りな内容でした。
方眼ノートが、まさに
人生の『相棒』となること間違いなしです。
思い切って申し込んで良かった！
自分で自分を褒めます（笑）
「方眼ノートでロジカルに考える」
それを想像しただけで、
今、抱えている悩みが
もしかしたら大したことないかも？
と思えてきました。
あっ、でもちゃんと書きますよ。
次男に方眼ノート勧めててみました。
（本田佐絵子さま）
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【終わってみたら進化していてビックリ】
参加前は、やれるかな、
出来るかなと不安だらけでした。
講座もスピード感があり、
正直着いて行けてない感覚だったのに、
終わってみたら進歩していてビックリしました。
希望が持てる講座ですね♪
（きょうでん瞳さま）
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（ここまで）
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
開催日時は次の通りです。
◆7月＜リクエストにより追加＞
7/20（火）9:30～16:30
◆8月＜＊事情により変更＊＞
8/26（木） 9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
9/28（火）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みはこちらをクリックください。
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あなたの思考を深め、
行動力をあげていく相棒として、
ぜひご活用くださいね！
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●「ブログが停滞中…」からの脱出！
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セミナーや講演をする方、
仕事をスピードアップしたい方に
オススメなのが、
【スーパーブレイン1Day講座】。
https://profond.jp/20210525/
これまでの参加者全員が、10分で
60分セミナーが完成しました〜！
皆さん、これまでは
何日もかけて準備をしていたにも関わらず…。
また、5時間かけてブログを書いていた方が、
たった「3分」で「２本のブログ構成」を
思いつきました。
ブログは完成していませんが、
構成はできているので、
「もう、5時間もかかるなんて思えません」
と、おっしゃっています。
その他にも、たった５分で
11本のブログネタを出した
片付け系サポートの方、
7本のマインドフルネス系の
カンセラーさんなどなど、
「最近、ブログが書けなくて、
落ち込んでたんです」
という方々だったとは
思えない状態になっています。
これを
「知っている」「知らない」の差は、
とんでもなく大きいですよ。
＜お客さまのご感想＞
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スーパーブレイン講座のおかげで
一皮むけた感じがします。
「アイデア出し」が楽に進み、感謝しています。
受講することで、
思い込みが外れました。
才能ではなく、能力を生かし切れていなかった、
ということが理解できたことがよかったです。
M.Kさま
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講座の内容を考えるのに
１週間以上かかっていましたが、
受講することで、
講演会や60分セミナーが、
意外にも簡単にできて、自信がつきました。
自分でも驚いています。
こんなにも短時間で、自分の考えがまとまり、
講座の準備ができるんですね。
ぜひ、他の方々にも体験していただきたいです。
三浦真代さま
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（ご感想ここまで）
【スーパーブレイン1Day講座】
開催日時は次の通りです。
◆8月<満席になりました>
4日（水）9:30～16:30
◆９月＜新日程！＞
10日（金）9:30～16:30
◆開催方法：zoom
◆お申し込みは、こちらをクリックしてください。
https://maroon-ex.jp/fx40727/SBx1appl
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●編集後記
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昨日のメルマガでご紹介した、
方眼ノート1Dayベーシック講座の
半分しか受講していない状態で、
方眼ノートを書いて送ってくださった方から、
次のようなメッセージをいただきました。
（ここから）
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講座中に、
「失敗OK」と言ってもらえてたので、
行動できました。
ベクトルの話も、そう、
世の中のためとか、
子どもたちのためとか思ってたら、
自分が否定される（断られる）かどうかは
たいしたことではないですね。
今日、さらにもう一枚、方眼ノートを書いてみました。
良かったとこと
イマイチなとこがあったけれど、
講座の続きが楽しみになっています。
講座、楽しかった～
正直、Zoomで3時間集中できるか、不安だったけど…
問題ありませんでした！
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よかったです！
方眼ノート1Dayベーシック講座の後半は明日。
お楽しみに〜。
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◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
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寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
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