自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/11/25(木) 22:20 | いい？ 悪い？？【聴く書く伝える】 |
━━━━━━━━━━━━━━━━
2021年 11月25日 Vol.1760
いい？ 悪い？？
━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
「いいも、悪いも、ない。
ただ、そうなだけ」
この言葉が、今
ズシリと私に響いています。
＊
オンライン（zoom）で
７〜８ヶ月ぶりにお会いした方の
シルエットが変わってしました。
話を聞けば、
10kgも痩せたのだそう！
それは見た目が違うハズです。
特別なダイエットはしていなくて、
毎朝、「笑いヨガ」をされただけだとか。
本人曰く、
「笑いヨガ」で痩せたというより、
「いいも、悪いも、ない」
と思ったら、
食べ過ぎることがなくなって、
体重が減っていったのだそう。
どういうことかというと、
今までのサイクルは次の通り。
「食べ過ぎた」
↓
「自分を責める」
↓
「凹む」
↓
「我慢していると、また食べたくなる」
↓
「食べ過ぎる」
・
・
・
今は、
「食べ過ぎた」
↓
「いいも、悪いも、ない」
↓
「で、これからはどうする？」
↓
「食べたかったら食べる。
食べたくなかったら無理して食べない」
と、なって、彼女の場合は、
前ほどの激しい食欲がおさまったらしい。
コロナ太りしていたけれど、
スルスルと痩せていったとおっしゃっていました。
＊
これってダイエットに限ったことじゃないです。
私たちは、自分や他人に起きたことに対して、
つい、優劣（「いい」「悪い」）を
決めてしまいがち。
ほとんど無意識的に。
過去の価値観、判断基準で決めつけてしまう。
優劣でいちいち判断する必要は
ないのですよね。
起きたら、決めたら、
次にどうするのか考えるだけ。
些細なことでいえば、
早く寝ればいいのに、
どうでもいいネットサーフィンをして、
自分の睡眠時間を削ってしまったとします。
寝る瞬間や朝起きるとき、
猛烈に自分を責めてたり、
自己嫌悪に陥ったりしそうですが、
それはそれ。
次からどうするか、ですね。
起きたこと、
やってしまったことに
反応しすぎると心が疲れます。
＊
ニーチェは次の通り言っています。
「人は自分の欲望に応じて事実を決める」
つまり、
「この世に事実はなく、あるのは解釈だけ」
自分にとって、「悪い」と思うことが起きても、
解釈の仕方によってはいくらでも
変わってしまいます。
実は個人的に、
起きた出来事に優劣をつけ、
凹みそうなことがありました。
「いいも、悪いも、ない。
ただ、そうなだけ」
と、あらためて認識しなおしたら、
ふっと心が軽くなりました。
冷静に対処したら、
なんだか理想的な展開に、
今、なりつつあります。
なんてありがたい〜っ！
まぁ、どっちに転んでもいい
という覚悟はできましたので、
途中でなにかあっても、
もう大丈夫です。
最後は、私の心のつぶやきを
書いてしまいました。
ちょっとしたことを含めて
何かをやっちゃったり、
起きたりしたことがあったら、
ぜひ参考にしてくださいね。
またメールします。
━━━━━━━━━━━━━━
●ご案内
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ビジネスにも、
人間関係にも、
子育てにも役に立つ
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早く手に入れて、
どんどん使って欲しいノートメソッドです。
頭がいい人はなぜ方眼ノートを使っているのか？
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１Day（6時間）の内容を2回に分けて行います。
・12月16日（木）17日（金）9:30～12:30【残２名】
◆詳しくはこちらをクリック
https://profond.jp/lp/gridnote_1day/
不明点がある方は、
お気軽にこちらのメルマガにご返信くださいね。
━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
━━━━━━━━━━━━━━
よく通る公園のイチョウの葉が、
みごとに紅葉し、
黄色がとても美しい。
と、書きつつ、
「黄色」になっても「紅葉」と書くのか、
思わず調べちゃいました。
すると、
イチョウは「紅葉」と表記せず、
「黄葉」と表記して、
読み方は「こうよう」「おうよう」と
なるらしい。
勉強になりました。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
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2021年 11月25日 Vol.1760
いい？ 悪い？？
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
「いいも、悪いも、ない。
ただ、そうなだけ」
この言葉が、今
ズシリと私に響いています。
＊
オンライン（zoom）で
７〜８ヶ月ぶりにお会いした方の
シルエットが変わってしました。
話を聞けば、
10kgも痩せたのだそう！
それは見た目が違うハズです。
特別なダイエットはしていなくて、
毎朝、「笑いヨガ」をされただけだとか。
本人曰く、
「笑いヨガ」で痩せたというより、
「いいも、悪いも、ない」
と思ったら、
食べ過ぎることがなくなって、
体重が減っていったのだそう。
どういうことかというと、
今までのサイクルは次の通り。
「食べ過ぎた」
↓
「自分を責める」
↓
「凹む」
↓
「我慢していると、また食べたくなる」
↓
「食べ過ぎる」
・
・
・
今は、
「食べ過ぎた」
↓
「いいも、悪いも、ない」
↓
「で、これからはどうする？」
↓
「食べたかったら食べる。
食べたくなかったら無理して食べない」
と、なって、彼女の場合は、
前ほどの激しい食欲がおさまったらしい。
コロナ太りしていたけれど、
スルスルと痩せていったとおっしゃっていました。
＊
これってダイエットに限ったことじゃないです。
私たちは、自分や他人に起きたことに対して、
つい、優劣（「いい」「悪い」）を
決めてしまいがち。
ほとんど無意識的に。
過去の価値観、判断基準で決めつけてしまう。
優劣でいちいち判断する必要は
ないのですよね。
起きたら、決めたら、
次にどうするのか考えるだけ。
些細なことでいえば、
早く寝ればいいのに、
どうでもいいネットサーフィンをして、
自分の睡眠時間を削ってしまったとします。
寝る瞬間や朝起きるとき、
猛烈に自分を責めてたり、
自己嫌悪に陥ったりしそうですが、
それはそれ。
次からどうするか、ですね。
起きたこと、
やってしまったことに
反応しすぎると心が疲れます。
＊
ニーチェは次の通り言っています。
「人は自分の欲望に応じて事実を決める」
つまり、
「この世に事実はなく、あるのは解釈だけ」
自分にとって、「悪い」と思うことが起きても、
解釈の仕方によってはいくらでも
変わってしまいます。
実は個人的に、
起きた出来事に優劣をつけ、
凹みそうなことがありました。
「いいも、悪いも、ない。
ただ、そうなだけ」
と、あらためて認識しなおしたら、
ふっと心が軽くなりました。
冷静に対処したら、
なんだか理想的な展開に、
今、なりつつあります。
なんてありがたい〜っ！
まぁ、どっちに転んでもいい
という覚悟はできましたので、
途中でなにかあっても、
もう大丈夫です。
最後は、私の心のつぶやきを
書いてしまいました。
ちょっとしたことを含めて
何かをやっちゃったり、
起きたりしたことがあったら、
ぜひ参考にしてくださいね。
またメールします。
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●編集後記
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よく通る公園のイチョウの葉が、
みごとに紅葉し、
黄色がとても美しい。
と、書きつつ、
「黄色」になっても「紅葉」と書くのか、
思わず調べちゃいました。
すると、
イチョウは「紅葉」と表記せず、
「黄葉」と表記して、
読み方は「こうよう」「おうよう」と
なるらしい。
勉強になりました。
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寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
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