自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/01/05(水) 22:40 | 「人生がぜったいに良くなるリスト」【聴く書く伝える】 |
━━━━━━━━━━━━━━━━
2022年 1月5日 Vol.1786
「人生がぜったいに良くなる」
━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
「今年の目標は立てましたか？」
こんな質問をされると
何年か前まで、
うんざりした気持ちになっていました。
Facebookなどで
友人たちが立派な目標を
書いているのを見つつ、
自分は決められない…。
なぜなら、
「いい目標」が思い浮かばなかったし、
すぐに忘れてしまうのに、
そんな目標を立てる必要があるの？
とも思っていました（苦笑）
今日は、もしかして
そんなことを思っている方でも、
カンタンにできる
オススメな計画の提案です。
それは
日々が中心の計画です。
大きな目標を立てた方も、
立てていない方も
（年間や大きな目標を立てる方は、
そちらを先に決めてから、
取り組んでくださいね！）
日々のことを決めませんか？
という提案です。
まずは紙とペンを用意します。
そこに、
「私の人生、コレをしたら、
ぜったい良くなるんじゃない？」
と思うことを、
できる、できないは別にして、
とにかくザーッと書きだします。
朝ヨガ、
白湯を飲む、
シンクを磨く、
インスタやブログの投稿、
一人旅、
◯◯講座の開催など、
毎日でも、毎週でも、年間に数回でも、
単位は気にしないで、
まずは書き出します。
これらをしたら、
気分がよくなる、
健康にいい、
感謝が溢れるなど、
人生がよくなるに違いない！という内容です。
この
「人生ぜったいよくなるリスト」
を書き出したら、
自分に問うてみてください。
人生をよくするために、
「本当にしたい？」
もしくは、
「するつもりがある？」
該当するものに◎をつけていきます。
そして、
ここからが大事！
決めただけで、放置したり、
忘れたりしないための工夫です。
「いつやるのか」
を決めること。
「いつ」というのは、
日々のことだったら、
「何時に？」
もしくは、
「必ずすることの前か後に組み込む」
です。
日々のことでなければ、
スケジュール帳に
いつ実行するのか仮置きでもいいので
書いちゃいましょう！
つまり、
習慣にしていく、または
タイムブロックをする、ということ。
できたら最高！
できなかったら、
見直して改善するだけです。
なんとなく過ごすより、
決める、
行動する、
改善する、
こんなことを繰り返すと、
どんどんいい習慣が増えていきます。
大きな目標はとても大事。
その達成も
小さな行動があってこそです。
よかったら、
試してみてくださいね！
そして、
どんなことをすることにしたのか、
教えてください。
私は、朝のルーティンに
「朝日を浴びる」を入れて、
年間スケジュールには、
新しい講座の日程も決めました。
（日の出の時間が早くなったら、再考しますけど。笑）
またメールしますね。
━━━━━━━━━━━━━━
●ご案内
━━━━━━━━━━━━━━
==========
【哲学サロン】
==========
本日(1/5)は哲学入門として
哲学サロンの体験会を開催しました。
ご参加くださった方々、
どうもありがとうございます！！
今日の体験会には参加できなかったけど、
【哲学サロン】が気になる・・・
という方は、
「豊田ふみこさんの先行案内」
にご登録いただきますと
ご案内をお送りさせていただきます。
（哲学サロンにチェックをお願いします）
先行案内のご登録は、
以下よりお願いいたします。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://17auto.biz/visualimage/registp/entryform.htm
=======================
【方眼ノート1Dayベーシック講座】
=======================
決断して、行動力を高め、
人生をどんどん変化させていきたい方に
おすすめです。
https://profond.jp/lp/gridnote_1day/
◆日時（zoom開催）
・1/17（月）9:30～16:30【お申込〆切1/11AM】
・2/22(火)＆2/24(木)両日とも9:30～12:30
・3/23（水）&3/24(木) 両日とも9:30～12:30
＊ご質問やご要望があるかたは、
遠慮なくこちらのメールにご返信くださいね！
━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
━━━━━━━━━━━━━━
家族で、
ちゃんこ鍋屋さんに行ってきました。
おいしくって、
サービスも良かったものの、
ただ一つ、とても残念なことが…。
たばこの煙です。
最近、禁煙や分煙のお店しか
行ってなかったせいか
とても気になってしまいました。
昭和時代は、
よくあることだったんですけどね。
たばこのストレスがなくなったのは、
昔よりも今の方がいい一つです。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2022年 1月5日 Vol.1786
「人生がぜったいに良くなる」
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
「今年の目標は立てましたか？」
こんな質問をされると
何年か前まで、
うんざりした気持ちになっていました。
Facebookなどで
友人たちが立派な目標を
書いているのを見つつ、
自分は決められない…。
なぜなら、
「いい目標」が思い浮かばなかったし、
すぐに忘れてしまうのに、
そんな目標を立てる必要があるの？
とも思っていました（苦笑）
今日は、もしかして
そんなことを思っている方でも、
カンタンにできる
オススメな計画の提案です。
それは
日々が中心の計画です。
大きな目標を立てた方も、
立てていない方も
（年間や大きな目標を立てる方は、
そちらを先に決めてから、
取り組んでくださいね！）
日々のことを決めませんか？
という提案です。
まずは紙とペンを用意します。
そこに、
「私の人生、コレをしたら、
ぜったい良くなるんじゃない？」
と思うことを、
できる、できないは別にして、
とにかくザーッと書きだします。
朝ヨガ、
白湯を飲む、
シンクを磨く、
インスタやブログの投稿、
一人旅、
◯◯講座の開催など、
毎日でも、毎週でも、年間に数回でも、
単位は気にしないで、
まずは書き出します。
これらをしたら、
気分がよくなる、
健康にいい、
感謝が溢れるなど、
人生がよくなるに違いない！という内容です。
この
「人生ぜったいよくなるリスト」
を書き出したら、
自分に問うてみてください。
人生をよくするために、
「本当にしたい？」
もしくは、
「するつもりがある？」
該当するものに◎をつけていきます。
そして、
ここからが大事！
決めただけで、放置したり、
忘れたりしないための工夫です。
「いつやるのか」
を決めること。
「いつ」というのは、
日々のことだったら、
「何時に？」
もしくは、
「必ずすることの前か後に組み込む」
です。
日々のことでなければ、
スケジュール帳に
いつ実行するのか仮置きでもいいので
書いちゃいましょう！
つまり、
習慣にしていく、または
タイムブロックをする、ということ。
できたら最高！
できなかったら、
見直して改善するだけです。
なんとなく過ごすより、
決める、
行動する、
改善する、
こんなことを繰り返すと、
どんどんいい習慣が増えていきます。
大きな目標はとても大事。
その達成も
小さな行動があってこそです。
よかったら、
試してみてくださいね！
そして、
どんなことをすることにしたのか、
教えてください。
私は、朝のルーティンに
「朝日を浴びる」を入れて、
年間スケジュールには、
新しい講座の日程も決めました。
（日の出の時間が早くなったら、再考しますけど。笑）
またメールしますね。
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本日(1/5)は哲学入門として
哲学サロンの体験会を開催しました。
ご参加くださった方々、
どうもありがとうございます！！
今日の体験会には参加できなかったけど、
【哲学サロン】が気になる・・・
という方は、
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ご案内をお送りさせていただきます。
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決断して、行動力を高め、
人生をどんどん変化させていきたい方に
おすすめです。
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◆日時（zoom開催）
・1/17（月）9:30～16:30【お申込〆切1/11AM】
・2/22(火)＆2/24(木)両日とも9:30～12:30
・3/23（水）&3/24(木) 両日とも9:30～12:30
＊ご質問やご要望があるかたは、
遠慮なくこちらのメールにご返信くださいね！
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●編集後記
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家族で、
ちゃんこ鍋屋さんに行ってきました。
おいしくって、
サービスも良かったものの、
ただ一つ、とても残念なことが…。
たばこの煙です。
最近、禁煙や分煙のお店しか
行ってなかったせいか
とても気になってしまいました。
昭和時代は、
よくあることだったんですけどね。
たばこのストレスがなくなったのは、
昔よりも今の方がいい一つです。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
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寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
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女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
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