自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/09/20(火) 21:40 | 「時間管理」は、幻想！？【最初の一歩】 |
10mimインストラクター養成講座＜初級＞＜中級＞受付中！
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2022年9月 20日 Vol.1892
「時間管理」は、幻想！？【最初の一歩】
━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
「時間管理」を完璧にしたいって
思いませんか？
したいことや
した方がいいこと、
しなくちゃいけないことが、
全部できたらいいなって思いませんか？
私自身が、ずーっと思っていました。
だから、できる方法を常に探して、
時間もお金も使ってきました。
最近、強く思っていることがあります。
もしかすると、
「時間を管理する」というのは、
幻想じゃないかと。
そもそも、
したいことや
した方がいいこと、
しなくちゃいけないことって、
無限にありますよね？
ホームページのテコ入れをしたいし、
作ったほうがいいLPもある。
子どもとゆっくり遊びたいし、
自分の趣味の時間も欲しいし、
なんなら、趣味を見つける時間もほしい。
食品庫を整理して
備蓄品の管理をきちんとしたいし、
断捨離もしたいし、
掃除だって、もっとていねいにしたいし、
映画だってみたい。
最近連絡をとっていないお友だちにも
連絡したいし、会いたいし、
新しい洋服も買いに行きたいし、
カフェでゆっくりしたい。
読みたい本は山のようにあるし、
「整う」らしいサウナにも行ってみたい、
みなくちゃいけない動画もたまっている…。
これらを全部うまく時間の中に入れ込んで、
管理するなんてことは、
想像するだけムダなような気がするわけです。
というより、
「管理しよう」と考えるだけで、
苦しくなるような窮屈さがあります。
じゃぁ、どうすればいいのか。
今の私の結論は、
「時間と仲良くすること」です。
「なんだそれ？」って、思いました？（笑）
時間を管理しようとするから
苦しくなるんですよね。
だったら、管理しようとしないで、
仲良くすればいいじゃん！ と。
どういうことかというと、
あまたある、
したいことや
しなくちゃいけないこと、
した方がいいことの中から、
大事なことは、
自分にとって優先順位の高いものを
「選ぶ」ということ。
さらに重要なのは、
選んだら、
「一つに集中する」ということです。
フォーカスすることで、
ふわふわした状態ではなく、
地に足につく、そんな感覚です。
全部は出来ないし、
全部しようともしない。
今の自分にとって、
最も重要な何か？
を考える
考え、決めて、
フォーカスして動いていく。
それこそが、
自分と仲良くしていくことだと。
＊＊
「命とは、自分が持っている時間」
聖路加国際病院理事長だった、
日野原重明さんが、おっしゃっていた言葉です。
つまり、
時間を大切にすることは、
自分の命を大切にすること。
だから、
時間と仲良くするには、
自分が本当にすると決めたことを
していることだと思うのです。
流されたり、
気持ちが分散したり、
スマホに気持ちをすぐに
持っていかれるのではなくて、
自分が選び抜いたことを
一つ一つ行動していくこと。
それこそが
自分と仲良くできること！
だと、私は捉えています。
だから、時間を有意義に使う、
自分にとって重要なことに使うというのは、
自分ととても仲良くしていることに
なるわけです。
＊＊
「もっと自分と仲良くしたい…」
と、いう方にオススメしたいのが、
10min FOCUS Mapping＜初級＞＜中級＞
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たった10分で、何にどうやって
フォーカスするのか、という決め方や
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より10min FOCUS Mappingの
理解が深まる講座だから。
オンライン講師としてのコツも手にできるので、
ご自身の講座をされている方にも
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＊インストラクター養成講座の詳細は、
こちらをごらんください。
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インストラクター養成講座は、
10min FOCUS Mapping＜初級＞と＜中級＞を
受講された方が対象になっているので、
気になる方は、こちらから受講くださいね！
質問や確認したいことがある方は、
お気軽にこのメルマガに返信する形で
ご連絡くださいませ。
＊＊
何はともあれ、
自分と仲良くするためにも、
日々、
自分に重要なことを選び抜いて、
フォーカスして行動していく。
これが、大事なんだよなぁと
感じています。
ぜひあなたも
意識して、実践してみてくださいね！
またメールします。
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5分30秒ですので、ぜひご覧ください^ ^
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＊昨日、撮ったホヤホヤ動画です＾＾
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●自分と仲良くなるツールはじめの一歩
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■＜初級＞
毎日、やりたいことや
やらなくちゃいけないことが多くて、
なんとかしたい！
そんな方は、ぜひ手にしてほしいメソッドです。
実際に、受講者さんからは、
「どんどん動けるようになって、衝撃です！」
という感想をいただいていますよ。
https://profond-advlev1.com/fx/10min
■＜中級＞
「フト思い出すコトに心が乱れる…」
「『今、ここ』の大事さは分かるけど、
人に言われたことを思い出したり、
ネガティブな感情に引っ張られたりして、
今に集中できない…」
ネガティブな感情を手放して、
もっと軽やかに日々を過ごしませんか？
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9/22（木）＜初級＞9:00〜10:30 ＜中級＞11:00〜12:30
9/25（日）＜初級＞13:30〜15:00 ＜中級＞15:30〜17:00
10/25（火）＜初級＞9:00〜10:30 ＜中級＞11:00〜12:30
【お申し込み】
◆10mim＜初級＞
https://profond-advlev1.com/fx/10min
◆10mim＜中級＞
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※＜初級＞＜中級＞同日にお申し込みの方に
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（お手数ですが、両方にご入力ください）
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初級がまだの方は、初級からお申し込みください。
※初級・中級ともに、再受講は永久無料です。
※10minは、
方眼ノートのエッセンスと、
フィンランドメソッドのカルタの
要素を取り入れたメソッド。
やることをスピーディに
決められるだけでなく、
このメソッドを使って、
不登校のお子さんが学校へ行き始めたり、
事業計画をたてられたりと、
効果も応用範囲が幅広いです。
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●コーチング、セールスにも使える！
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方眼ノートメソッドは、
外資系コンサルタントも使う論理的思考を
小学5年生も使えるようにした講座です。
思考の整理にも、
相手に伝えるための提案書としても、
プレゼンにも役立ちます。
◆方眼ノート1Dayベーシック講座
・9/27(火)-28(水) 両日とも9:30〜12:30
・10/19（水）9:30〜16:30
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参加することを検討してみてくださいね↓
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あなたの可能性を広げ、未来を変えるノート術です。
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●編集後記
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先日、久しぶりにやっちゃました。
何をやっちゃったか、というと、
夫のiPhone用イヤホン（有線タイプ）を
お洗濯〜＞＜
気づいたのは、乾いた後でした…
で、そのイヤホンは、どうなったのか？
なんと、使えました〜！！！
とはいっても、快調ではないらしく、
ときどきブツブツ切れることがあるのだとか。
やっぱりダメかな…。
みなさま、お洗濯する前は、
くれぐれもポケットの中には気をつけましょー！
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
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https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
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先日、久しぶりにやっちゃました。
何をやっちゃったか、というと、
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気づいたのは、乾いた後でした…
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