自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/09/29(木) 22:40 | 基準を上げたかったら…【最初の一歩】 |
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2022年9月 29日 Vol.1894
基準を上げたかったら…【最初の一歩】
━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
頭では「健康にいい」と知りつつも
実行にうつせないことって、ありますよね。
私にとって、ウォーキングが
それでした。
「健康にも、頭の回転のためにも
絶対にした方がいい！
だけど、だけど、
[
「その時間をつくれる気がしない…」と。
実は、３年近くも思いつつも、
優先順位が上がることなく、
一歩も外に出ない日もあるため、
大体3000〜5000歩といった感じでした。
（平均で3000歩いかない月もありました）
そんな私が、この１週間、
毎日、1万歩以上、歩いてるんです！
10日前の私からは
まったく想像できない現実に、
家族も、
「人って、いつ、何がキッカケで
変わるか分からないもんだね〜」
と驚きの様子。
では、なぜ、
急に1万歩いくようになったのか？
カンタンに書くと
===========
基準が上がった
===========
から。
基準が上がったきっかけは、
運動の必要性を強く感じているとき、
私の欲しい結果をクリアしている、
基準の高い方々に続けて接したからです。
ある個別サポートしているお客さまは、
Zoomでお話をしているとき、
「毎日、1万歩は最低限で、必須です」
とフツーに涼しい顔をして、
教えてくださいました。
また別の、PRしているお客さまは、
ラジオ収録の帰り道、
タリーズでお茶をしていると、
「毎日2万歩は歩いてるかな。
ゴミ捨てをするついでに、
散歩に出て、仕事のアイデアが
ふと思い浮かぶと音声録音してる」
とおっしゃっていました。
「2万歩〜っ！！！」
思わず、目パチクリして、
しまった私。
そして、骨密度を聞くと、
体重計表記で
私の1.4〜1.5倍もある。
筋肉量については、
次元が違いすぎて、忘れました（苦笑）
あまりの基準の違いに、
衝撃を受けた私です。
毎日の歩数の基準が高い方と
続けて接することで、
自分の基準が変わり、スイッチが変わりました。
軽々実践されている方の話を聞いて、
「1万歩は、特別なことじゃない」
と、ストンと落ちたんですよね。
ある意味、とても単純！（笑）
まぁ、何がお伝えしたいかというと、
=================
基準が高い人と接することで
自分の基準が書き変わるキッカケになる。
だから環境は、選んでいく。
=================
習慣化も、
基準を上げるのも
大事なのは、キッカケ！
キッカケをつくるための
鍵をつくるのが、
接する人を含めた環境であり、
問題意識です。
これ、問題意識がなければ、
情報として引っかかることはなく、
流れますからね。
＊＊
思考力を上げたいと思ったら、
本を読んだり、
YouTubeをみたりするのもいいですが、
思考力の高い方と話をして、
大いに刺激を受けながら
（時にはその差に愕然としつつも）
学び、発言し、フィードバックをもらう、
そんなことが重要だと思います。
こんなこと、聞いたことありませんか？
「美人はうつる。その逆も」
「自分の周りの５人の平均が自分」
まさしくそれですね。
だからこそ、環境は、
自ら選んでいくことが大事です。
そして、
環境を選びながら、
自分で、自分を動かすツールも
必要になっていきます。
そうじゃないと、
上げた基準が前に戻ってしまったり、
キッカケを掴めなかったりする場合も
あるかもしれません。
環境という外側と、
自分自身の動かす内側からの
働きの両方が重要ですね。
■日々、フォーカスすることを決めて、
自分で自分を動かしていく、
「10min FOCUS Mapping＜初級＞＜中級＞」
（テンミニッツ フォーカス マッピング）
●欲しい結果を明確にして、
コンサルタントの思考法を使って、
問題を解決する行動を導き出す、
「方眼ノート1Dayベーシック講座」。
https://profond.jp/lp/gridnote_1day/
●俯瞰力をつけて
言語化能力を高めていきたい方のための、
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（こちらは来月に案内するのでお楽しみに！）
ご自身に必要だと感じるもものは、
ぜひ参加を検討してみてくださいね。
またメールします。
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【初級】インストラクター養成講座
11/2（水）14:30〜16:00
【中級】インストラクター養成講座
10/20（木）9:30～11:00
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頭に余計なものが詰まっていると、
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＜初級＞と＜中級＞です。
■＜初級＞
毎日、やりたいことや
やらなくちゃいけないことが多くて、
なんとかしたい！
そんな方は、ぜひ手にしてほしいメソッドです。
実際に、受講者さんからは、
「どんどん動けるようになって、衝撃です！」
という感想をいただいていますよ。
https://profond-advlev1.com/fx/10min
■＜中級＞
「フト思い出すコトに心が乱れる…」
「『今、ここ』の大事さは分かるけど、
人に言われたことを思い出したり、
ネガティブな感情に引っ張られたりして、
今に集中できない…」
ネガティブな感情を手放して、
もっと軽やかに日々を過ごしませんか？
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【10mim FOCUS Mapping®︎開催日時】
10/10（月祝）＜初級＞13:30〜15:00
10/17（月）＜中級＞9:00〜10:30
10/25（火）＜初級＞9:00〜10:30 ＜中級＞11:00〜12:30
11/10（木）＜初級＞9:00〜10:30 ＜中級＞11:00〜12:30
【お申し込み】
◆10mim＜初級＞
https://profond-advlev1.com/fx/10min
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※中級は、初級を受けた方のみが受講できる講座です。
初級がまだの方は、初級からお申し込みください。
※初級・中級ともに、再受講は永久無料です。
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方眼ノートのエッセンスと、
フィンランドメソッドのカルタの
要素を取り入れたメソッド。
やることをスピーディに
決められるだけでなく、
このメソッドを使って、
不登校のお子さんが学校へ行き始めたり、
事業計画をたてられたりと、
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・10/19（水）9:30〜16:30
・10/27(木)10/28(金)両日とも15:00～18:00
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「予想していなかった内容でビックリしました。
受講して、本当によかったです」
「変な表現ですけど、
いいもの教えてもらった〜！っていう気持ちです」
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早めにご参加くださいね！
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◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
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