自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2017年2月27日【聴く。書く。伝える。】279号

理由はシンプル。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは。寺尾祐子です。



あなたは、首や肩、背中など、こっていませんか？



マッサージ師の友人から、
こんなことを聞きました。



体調が悪い、体がこわばっている場合、
原因は、ほぼこの３つなのだそうです。



・運動不足

・睡眠不足

・食べ過ぎ



さらに最近は、パソコンやスマホなどの使い過ぎから
目の疲れからくるからも多いのだとか。



ドキっとする方、多いのでは？



と、書いている私も、肩こり、背中こりのタイプ。



運動不足かな…。

特に、寝不足になると、私の場合、途端に肩こりが悪化します。



理由はシンプルですね。



私自身、マッサージによく行っていた時代がありました。
最近は、ほとんどありません。



理由は、根本治療にならないから。



リラックスを求めて、行くこともありますが、
マッサージに頼り過ぎるのはやめました。



人によって考え方があります。
定期的メンテナンスに行かれるのは、いいと思います。
羨ましいくらいです。



ただ、私の場合は、
それよりも、ちゃんと睡眠時間を確保することの方が、
体調がいいようです。



最近、体調が悪い日が多い、体がこわばっているという方、

「運動、睡眠、食事」

という基本的なことを見直しても良さそうです。



モノゴトは、結局シンプルなことに行き着くのですね。

今夜は、軽めのヨガをしてから寝るとします。




─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾

※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。

※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
　掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。


■配信者：

プロフォン　
寺尾祐子

PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー


■ホームページ：
http://profond.jp

■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/

■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/

■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/