自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー

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2017年5月8日【聴く。書く。伝える。】349号

意識をそらせる。
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こんにちは。寺尾祐子です。



今日明日は、
ある勉強会の合宿で横浜に来ています。



予約していたホテルにチェックインすると、
最上階のデラックスツインのお部屋にアップグレードしてもらえました。

なんてラッキー。
一人じゃもったいない気分です。



ゴールデンウィーク明けの月曜日。
いかがでしたか？

体がダルイ、重い、なんていう方も多かったかもしれません。

月曜日にして、もう週末が待ち遠しい、
なんていう方もいらっしゃるかもしれませんね。



こういう時は、

体を動かす方がいい、
消化のいい食事をした方がいい、
スタミナ料理を食べた方がいい、
鶏の胸肉を食べた方がいい、
豚肉とニラがいい、
とにかく寝た方がいいなど、

いろいろな方法が、さまざまなところで書かれています。



私自身が意識しているのは、
「ダルイ体に集中し過ぎないこと」。



ダルイ体に意識を向けすぎると、
「休み明けだしなぁ」
「早く、終末こないかなぁ」、
「仕事のやる気が出ないなぁ」、

といった具合に、どんどんマイナスの感情に
押し流されていきます。



「ダルイ」という事実は受けとめ、
深刻ではなかったら、忘れた方がいい（笑）



一度不安に思うと、不安はどんどん広がるように、

ある人のことが嫌になると、ご飯の食べ方、箸の上げ下ろしすら気に入らなくなるように、

体がダルイ、重いに意識を向けすぎると、やる気でない、やりたくないとマイナスのスパイラルに進みがち。



そんなときこそ、ミーティングをして人と話したり、
体を動かすことを伴った家事に集中したり、
運動したり、本を読んだり、映画を見たり。

自分の体（だるさ）から、意識をそらせます。



私の場合、
体の声を聞いて受け止めつつも、
意識を違うところに向け、
気がつくと、体が軽くなっていることが多い。


（あまりに辛い場合は、ちゃんとケアするなど、自己判断してくださいね）



フォーカスしているところが、現実（全て）になりますから。

無理しない程度に、参考にしてくださいね。




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寺尾祐子

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