自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/05/31(水) 23:50 | 【聴く書く伝える】「なりきりプロジェクト」 |
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2017年5月31日【聴く。書く。伝える。】372号
「なりきりプロジェクト」
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こんにちは。寺尾祐子です。
「真昼間から呑もう！」
と、コーチングの大先輩や
モロモロご縁のあるコーチの方々と、
お昼から呑む会に参加してきました。
しかし、私は15時から仕事があり、
アルコール類は一滴も飲めませんでしたが…。
８人中、私を含む２人はノンアルコール。
残りの６人は、ビール、日本酒、ハイボールなど、
気持ちよーく呑んでました。
パワフルな人たちの集まりですから、
よくしゃべり、声も大きく、たくさん笑って、
腹筋まで鍛えられた気分。
週末に働くことは多々あるものの、
平日の昼間っから、呑むっていうのは
かなり贅沢な気分でした。
世間の常識から、また少し自由になりました、
って書いたら言い過ぎかな（笑）
とはいえ、私は途中退席して、
現実に戻り、
15時から京都にてコーチングセッション。
本日のクライアントさんではないですが、
時々セッション中に
「プロジェクト名を決めてやってみましょう！」
というのをやります。
頭では分かっているつもりだけど、
つい、忘れて
無意識にいつもの行動をしてしまったり、
「私らしいのはこっちだから」と、
安易な選択をしてしまったり
することがあります。
でも、「変えたい」という意思もある。
そんなとき、利用するのが、
メタファー（＝隠喩）です。
そんな複雑なものではありません。
状況に応じた、理想的な状態を作り出すために、
イメージしやすい、
「なりきる何か」を決めてもらうだけ。
例えば、
おしゃれもせず、
ひたすら家事と仕事と子育てで疲弊していた方は、
「シンデレラ」計画。
女性らしさと、
今までの働き過ぎからの脱却を狙います。
仕事場でのコミュニケーションを円滑にしたい方は、
相手に寄り添いつつ、
自分の意見もさりげに主張する、
「スナックのママ」計画。
ストイックな自分をイメージする
「イチロー」計画や、
他にも、偉人をイメージするなど、
自分が心地よくできて、
記憶に残りやすいものを決めて、実行です。
自分に対して、いわゆる
「ラベリング」を利用する。
思い込みや、勘違いでも、いいんです。
思い出して行動できれば、こっちのもの。
目標としている人を利用する手もあります。
「私は、◯◯さん。
なのだから、こんなことを言ってみよう、
やってみよう」
「◯◯さんなら、ここでどう反応し、
どんな行動するだろうか」
と、考えを巡らせてみる。
自分を変えたいとき、
自分のエネルギーが落ちているとき、
選択を迷っているときなど、
ぜひ使ってみてください。
期間限定、強化月間でやってみるのもオススメです。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
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■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
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2017年5月31日【聴く。書く。伝える。】372号
「なりきりプロジェクト」
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こんにちは。寺尾祐子です。
「真昼間から呑もう！」
と、コーチングの大先輩や
モロモロご縁のあるコーチの方々と、
お昼から呑む会に参加してきました。
しかし、私は15時から仕事があり、
アルコール類は一滴も飲めませんでしたが…。
８人中、私を含む２人はノンアルコール。
残りの６人は、ビール、日本酒、ハイボールなど、
気持ちよーく呑んでました。
パワフルな人たちの集まりですから、
よくしゃべり、声も大きく、たくさん笑って、
腹筋まで鍛えられた気分。
週末に働くことは多々あるものの、
平日の昼間っから、呑むっていうのは
かなり贅沢な気分でした。
世間の常識から、また少し自由になりました、
って書いたら言い過ぎかな（笑）
とはいえ、私は途中退席して、
現実に戻り、
15時から京都にてコーチングセッション。
本日のクライアントさんではないですが、
時々セッション中に
「プロジェクト名を決めてやってみましょう！」
というのをやります。
頭では分かっているつもりだけど、
つい、忘れて
無意識にいつもの行動をしてしまったり、
「私らしいのはこっちだから」と、
安易な選択をしてしまったり
することがあります。
でも、「変えたい」という意思もある。
そんなとき、利用するのが、
メタファー（＝隠喩）です。
そんな複雑なものではありません。
状況に応じた、理想的な状態を作り出すために、
イメージしやすい、
「なりきる何か」を決めてもらうだけ。
例えば、
おしゃれもせず、
ひたすら家事と仕事と子育てで疲弊していた方は、
「シンデレラ」計画。
女性らしさと、
今までの働き過ぎからの脱却を狙います。
仕事場でのコミュニケーションを円滑にしたい方は、
相手に寄り添いつつ、
自分の意見もさりげに主張する、
「スナックのママ」計画。
ストイックな自分をイメージする
「イチロー」計画や、
他にも、偉人をイメージするなど、
自分が心地よくできて、
記憶に残りやすいものを決めて、実行です。
自分に対して、いわゆる
「ラベリング」を利用する。
思い込みや、勘違いでも、いいんです。
思い出して行動できれば、こっちのもの。
目標としている人を利用する手もあります。
「私は、◯◯さん。
なのだから、こんなことを言ってみよう、
やってみよう」
「◯◯さんなら、ここでどう反応し、
どんな行動するだろうか」
と、考えを巡らせてみる。
自分を変えたいとき、
自分のエネルギーが落ちているとき、
選択を迷っているときなど、
ぜひ使ってみてください。
期間限定、強化月間でやってみるのもオススメです。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
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女性リーダーのための【哲学LABO】主催
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