自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/06/19(月) 22:40 | 【聴く書く伝える】グルテンフリー生活の成功体験から。 |
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2017年6月19日【聴く。書く。伝える。】391号
グルテンフリー生活の成功体験から。
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こんにちは。寺尾祐子です。
「グルテンフリー生活してるの」
1年ぶりにあった友人が、
スッキリやせてビックリ。
理由を聞くと、
小麦粉を摂らない生活
（＝グルテンフリー生活）を
しているのだとか。
彼女の場合は、
花粉症がほとんどなくなり、
お昼間、眠気に襲われにくくなり、
体が軽いのだとか。
（体重が減ったのもあると思いますが）
きっかけとなった子どものアトピーも、
ずいぶん良くなったのだそう。
パンやピザ、洋菓子が大好物だったことを
知っている私は、
「パンやケーキはどうしてるの？」
と聞くと、
「米粉のパンや和菓子を食べてる。
信じられないだろうけど、
小麦粉のパンとかケーキを食べたい
なんて、この私が思わないの」
もうね、驚いたのなんのって。
人って変わります（笑）
実は、過去に私もグルテンフリー生活に
チャレンジしたことがあります。
と言っても２週間だけ。
（それでも、かなり苦しかった…）
結局、体の変化をあまり感じられず、
止めてしまいました。
そんな話をすると、
「実感できたのは、1ヶ月後くらいかな」
「…」
あらら、残念。
（人によって、効果が出る日数は
違うでしょうけど）
友人の近所に住むママ友も、同じく
グルテンフリーを続けているのだとか。
つまり、ママ友同士で、
盛り上がっているようです。
友人の成功体験を聞いても、私は
今のところはグルテンフリー生活を
する予定は、ありません、
（今は出来る気がしない…）
ただ、興味深かったのは、
あれだけ大好きだったものでも、
友人は、次の３つがあって
「変えらた」ということ。
１．誰か（子ども）のため。
２．一緒にチャレンジする仲間がいた。
３．習慣を変えて、効果を実感できた。
もちろん、子どものためは強力です。
ただ、人によっては、
子どもだけじゃなく、家族全体のため、とか
環境のためとか、
ペットのためとか、
イロイロあるでしょう。
自分との約束は守る自信がないけれど、
人との約束なら守れるタイプの方は、
特に、２番目は有効です。
まさしく、私はそんなタイプ。
子どもの頃、1人で朝のマラソンは
できなかったけれど、
冬休み中、仲良しのお友だちと
続けたことを思い出しました。
根はめんどくさがり屋ですが、
断捨離も、断捨離仲間がいるから、
続けられているんでしょうね。
続ける自信がないものこそ、
仲間を作る、友人たちや、
SNSで公言する、コーチを利用する、
などなど、人の力を使うのは、
オススメです。
他に、ペナルティーとして、
破ったら、罰金というのも、
ゲーム感覚で面白い。
そうしているうちに、
習慣そのものの効果実感できたら、
続けられますから。
何か続けたいことがある方、
ぜひ、参考にしてくださいね。
P.S. グルテンフリー生活、
やっぱり、少し気になる…かな…（苦笑）
◆お知らせ＜１＞
習慣が変われば、人生も変わります。
だからこそ、通常のコーチングだけでなく、
習慣化サポートコーチングを始めました。
-----------------------------------
「いまよりもっとよくなりたい」
ー誰もが抱くこの願いを叶えてくれるのが、
習慣なのだ。
-----------------------------------
『人生を変える習慣のつくり方』から
本気で習慣を変えたい方むけのコーチングメニューです。
http://profond.jp/coaching_menu/
◆お知らせ＜２＞
『家事の断捨離』を中心にした、
チーフ断捨離トレーナーの檀葉子さんの
ミニ講演会を開催！
7/16(日)「関西☆夏の大ダンシャベリ会」を行います！
http://danshari-dan.com/2017/0607180948
ダンシャベリ会とは、食事をしながら、
断捨離についてしゃべる会（笑）
檀葉子さんのミニ講演会もある、
スペシャルバージョンです。
断捨離ベテランさんも初心者さんも、
どなたでも、ご参加いただけます。
断捨離は、ただモノを捨てるだけではありません。
エネルギッシュな夏を過ごすために、ぜひお越しください。
https://www.facebook.com/danshari8dan8kansai/
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
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2017年6月19日【聴く。書く。伝える。】391号
グルテンフリー生活の成功体験から。
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こんにちは。寺尾祐子です。
「グルテンフリー生活してるの」
1年ぶりにあった友人が、
スッキリやせてビックリ。
理由を聞くと、
小麦粉を摂らない生活
（＝グルテンフリー生活）を
しているのだとか。
彼女の場合は、
花粉症がほとんどなくなり、
お昼間、眠気に襲われにくくなり、
体が軽いのだとか。
（体重が減ったのもあると思いますが）
きっかけとなった子どものアトピーも、
ずいぶん良くなったのだそう。
パンやピザ、洋菓子が大好物だったことを
知っている私は、
「パンやケーキはどうしてるの？」
と聞くと、
「米粉のパンや和菓子を食べてる。
信じられないだろうけど、
小麦粉のパンとかケーキを食べたい
なんて、この私が思わないの」
もうね、驚いたのなんのって。
人って変わります（笑）
実は、過去に私もグルテンフリー生活に
チャレンジしたことがあります。
と言っても２週間だけ。
（それでも、かなり苦しかった…）
結局、体の変化をあまり感じられず、
止めてしまいました。
そんな話をすると、
「実感できたのは、1ヶ月後くらいかな」
「…」
あらら、残念。
（人によって、効果が出る日数は
違うでしょうけど）
友人の近所に住むママ友も、同じく
グルテンフリーを続けているのだとか。
つまり、ママ友同士で、
盛り上がっているようです。
友人の成功体験を聞いても、私は
今のところはグルテンフリー生活を
する予定は、ありません、
（今は出来る気がしない…）
ただ、興味深かったのは、
あれだけ大好きだったものでも、
友人は、次の３つがあって
「変えらた」ということ。
１．誰か（子ども）のため。
２．一緒にチャレンジする仲間がいた。
３．習慣を変えて、効果を実感できた。
もちろん、子どものためは強力です。
ただ、人によっては、
子どもだけじゃなく、家族全体のため、とか
環境のためとか、
ペットのためとか、
イロイロあるでしょう。
自分との約束は守る自信がないけれど、
人との約束なら守れるタイプの方は、
特に、２番目は有効です。
まさしく、私はそんなタイプ。
子どもの頃、1人で朝のマラソンは
できなかったけれど、
冬休み中、仲良しのお友だちと
続けたことを思い出しました。
根はめんどくさがり屋ですが、
断捨離も、断捨離仲間がいるから、
続けられているんでしょうね。
続ける自信がないものこそ、
仲間を作る、友人たちや、
SNSで公言する、コーチを利用する、
などなど、人の力を使うのは、
オススメです。
他に、ペナルティーとして、
破ったら、罰金というのも、
ゲーム感覚で面白い。
そうしているうちに、
習慣そのものの効果実感できたら、
続けられますから。
何か続けたいことがある方、
ぜひ、参考にしてくださいね。
P.S. グルテンフリー生活、
やっぱり、少し気になる…かな…（苦笑）
◆お知らせ＜１＞
習慣が変われば、人生も変わります。
だからこそ、通常のコーチングだけでなく、
習慣化サポートコーチングを始めました。
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「いまよりもっとよくなりたい」
ー誰もが抱くこの願いを叶えてくれるのが、
習慣なのだ。
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◆お知らせ＜２＞
『家事の断捨離』を中心にした、
チーフ断捨離トレーナーの檀葉子さんの
ミニ講演会を開催！
7/16(日)「関西☆夏の大ダンシャベリ会」を行います！
http://danshari-dan.com/2017/0607180948
ダンシャベリ会とは、食事をしながら、
断捨離についてしゃべる会（笑）
檀葉子さんのミニ講演会もある、
スペシャルバージョンです。
断捨離ベテランさんも初心者さんも、
どなたでも、ご参加いただけます。
断捨離は、ただモノを捨てるだけではありません。
エネルギッシュな夏を過ごすために、ぜひお越しください。
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■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
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