自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/09/26(火) 20:30 | 【聴く書く伝える】不調のときチェックすること。 |
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2017年9月26日【聴く書く伝える】490号
不調のときチェックすること。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○○さん
こんにちは。寺尾祐子です。
エコノミークラスで16時間かけて
イギリスから帰ってきた3日前。
帰国した日から、首が痛い…。
旅行の疲れも出たのか、
首がうまく回らなくなり
（動かすと痛い）、
背中も腰もしんどく、
何をするにも、つらい。
午前中は、久々に整骨院へ。
随分、楽になりました。
これで、パソコンの前に
ゆっくり座っていられます。
次の飛行機は、クラスアップするぞと
密かに野望（？）を抱く私です（笑）
体調が悪いと、
全ての元気を吸い取られますね。
頭も動かない。
今は、少しは頭も動いているハズ。
（元々のことは別として・笑）
整骨院では、治療の前、
痛みの症状の他に、
次の３つをチェックされました。
・アルコールを毎日飲みますか？
・タバコを吸いますか？
・甘いものを毎日食べますか？
つまり、
これらが不調を招くということ。
（アルコールの場合、
量にもよると思いますが）
あと、食べ過ぎです。
先生がおっしゃるには、
意外に多いのが、
・甘いものを毎日食べる方と、
・食べ過ぎの方。
そういえば、イギリスでは、
「せっかく来たから」
と、朝からしっかり
食べていましたね…。
行きの飛行機では
機内食があまりに口に合わず、
ほとんど食べなかったものの、
帰りは、「おいしくない」を
覚悟していたせいか
「そうでもないじゃん」
と、よく食べてたな…。
全く動いていないのに。
言われれば、固まった姿勢で、
バクバク食べてれば、
不調になるのも当たり前？
映画を３本も観て、
目もお疲れだったかも。
私の場合、食に対する意識が
薄れていたのも、
今回の不調を招いたようです。
そういえば、友人も
「食に気をつけたら、生理痛が
かなり和らいだ」
と言っていました。
彼女の場合、間食については、
次の本を参考にしたそうです。
『自分を操る超集中力』
メンタリストDaiGo・著
https://goo.gl/xuGQjh
不調だなと思った時、
「アルコール、タバコ、甘いもの」
＋「食べ過ぎ」を
まずは、疑ってみるとよさそう。
最後に先生から次のことを言われました。
整体の理論から言えば、
健康のために次の４つに
気をつけてほしいとのこと。
・食べ過ぎ
・冷え
・部分的疲労
・ストレス
ストレスに関しては、
自分でコントロールしにくいけれど、
他は自分でコントロールできそうです。
ご機嫌に日々を暮らすのも、
楽しく仕事をするにも、
健康第一。
不調だと、メルマガやブログを
書き続ける気にもなれません。
お互い、気をつけましょうね。
ちなみに、６歳の息子は、
いつもより早く眠くなるものの、
元気に幼稚園へ行っております。
＜＜お知らせ＞＞
空間が、あなたに及ぼす影響を
考えたことがありますか？
リピーターも多い人気の講座が
10月から始まります！
「断捨離®めぐる実践３回コース」
★関西平日コース
10/2、10/30、11/27 (月) 10:00~13:00
★関西日曜コース
10/1、10/29、11/26 (日) 10:00~13:00
講師：檀葉子さん
詳しくは、
http://danshari-dan.com/2017/0720074110
年末に向けて、
がっつり断捨離に取り組みませんか？
何かが変わります。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
2017年9月26日【聴く書く伝える】490号
不調のときチェックすること。
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○○さん
こんにちは。寺尾祐子です。
エコノミークラスで16時間かけて
イギリスから帰ってきた3日前。
帰国した日から、首が痛い…。
旅行の疲れも出たのか、
首がうまく回らなくなり
（動かすと痛い）、
背中も腰もしんどく、
何をするにも、つらい。
午前中は、久々に整骨院へ。
随分、楽になりました。
これで、パソコンの前に
ゆっくり座っていられます。
次の飛行機は、クラスアップするぞと
密かに野望（？）を抱く私です（笑）
体調が悪いと、
全ての元気を吸い取られますね。
頭も動かない。
今は、少しは頭も動いているハズ。
（元々のことは別として・笑）
整骨院では、治療の前、
痛みの症状の他に、
次の３つをチェックされました。
・アルコールを毎日飲みますか？
・タバコを吸いますか？
・甘いものを毎日食べますか？
つまり、
これらが不調を招くということ。
（アルコールの場合、
量にもよると思いますが）
あと、食べ過ぎです。
先生がおっしゃるには、
意外に多いのが、
・甘いものを毎日食べる方と、
・食べ過ぎの方。
そういえば、イギリスでは、
「せっかく来たから」
と、朝からしっかり
食べていましたね…。
行きの飛行機では
機内食があまりに口に合わず、
ほとんど食べなかったものの、
帰りは、「おいしくない」を
覚悟していたせいか
「そうでもないじゃん」
と、よく食べてたな…。
全く動いていないのに。
言われれば、固まった姿勢で、
バクバク食べてれば、
不調になるのも当たり前？
映画を３本も観て、
目もお疲れだったかも。
私の場合、食に対する意識が
薄れていたのも、
今回の不調を招いたようです。
そういえば、友人も
「食に気をつけたら、生理痛が
かなり和らいだ」
と言っていました。
彼女の場合、間食については、
次の本を参考にしたそうです。
『自分を操る超集中力』
メンタリストDaiGo・著
https://goo.gl/xuGQjh
不調だなと思った時、
「アルコール、タバコ、甘いもの」
＋「食べ過ぎ」を
まずは、疑ってみるとよさそう。
最後に先生から次のことを言われました。
整体の理論から言えば、
健康のために次の４つに
気をつけてほしいとのこと。
・食べ過ぎ
・冷え
・部分的疲労
・ストレス
ストレスに関しては、
自分でコントロールしにくいけれど、
他は自分でコントロールできそうです。
ご機嫌に日々を暮らすのも、
楽しく仕事をするにも、
健康第一。
不調だと、メルマガやブログを
書き続ける気にもなれません。
お互い、気をつけましょうね。
ちなみに、６歳の息子は、
いつもより早く眠くなるものの、
元気に幼稚園へ行っております。
＜＜お知らせ＞＞
空間が、あなたに及ぼす影響を
考えたことがありますか？
リピーターも多い人気の講座が
10月から始まります！
「断捨離®めぐる実践３回コース」
★関西平日コース
10/2、10/30、11/27 (月) 10:00~13:00
★関西日曜コース
10/1、10/29、11/26 (日) 10:00~13:00
講師：檀葉子さん
詳しくは、
http://danshari-dan.com/2017/0720074110
年末に向けて、
がっつり断捨離に取り組みませんか？
何かが変わります。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
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