自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2017/12/27(水) 09:30 | 【聴く書く伝える】自分のタイプを知る。 |
＊12/26夜に配信したつもりが、未配信になっていました。失礼しました＊
毎晩の部屋のリセット習慣が身についた、
メルマガ読者であり、友人のYさんから、
先週末、
次のようなメッセージをいただきました。
----------------------------------
最近『人生を変える習慣のつくり方』
という本を読み、
（メルマガでも紹介されていたような…）
私は、他者からのプレッシャーで
習慣が身につきやすい
「オブライジャー」傾向が強いことを
自覚しました。
妹に報告するという方法は、
私に合っているんですね。
----------------------------------
━━━━━━━━━━━━━━━
2017年12月26日 Vol.621
自分のタイプを知る。
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。寺尾祐子です。
妹さんと仲がとてもいいYさん。
（仲間の中では、「天使の姉妹」と
呼ばれているくらい、
とても優しく、美しい姉妹）
それぞれにご結婚され、
お子さんがいらっしゃいます。
お姉さんのYさんは、
部屋をきれいに保つため、毎日、
テーブルの上に、モノがない状態にし、
片付け関係の資格を持つ妹さんに、
その写真を送って報告することにしました。
それが、習慣となったのです。
誰しも、身に付けたい習慣は
あるかと思います。
・早起きしたい。
・資格取得のための勉強を毎日したい。
・部屋の中を美しく整えたい。
・ブログやメルマガを書きたい。
・食べる量を減らして、ダイエットしたい。
などなど、
習慣にしたいものが
簡単に身につけば苦労はありません。
今回、Yさんが習慣化したのは、
妹さんという外からの期待に
答え続けたこと。
「オブライジャー」傾向が強い方には
ぴったりな方法です。
この「オブライジャー」というのは、
『人生が変える習慣のつくり方』
という本に紹介されている
４つのタイプの一つ。
４つのタイプ分類というのは、
下記の通りです。
----------------------------------
アップホルダー（約束を守る人）：
外から課される期待と自分で
課す期待の両方に
進んで応えようとする。
クエスチョナー（疑問をもつ人）：
あらゆる期待を疑問視し、
自分で正当だと判断した期待にだけ
応えようとする。
オブライジャー（義務を果たす人）：
外からの期待には進んで応えるが、
自分で課す期待にはうまく応えられない。
レブル（抵抗する人）：
外からの期待、自分で課す期待に関係なく、
あらゆる期待に反発する。
----------------------------------
『人生が変える習慣のつくり方』
（グレッチェン・ルービン/著 花塚恵/訳）
https://goo.gl/k48NnA
これらの４つの分類で、
自分はこれかなぁというものありますか？
本には、４つのタイプが
わかる質問が載っています。
気が向いたら、
ぜひやってみてくださいね。
参考までに、私の場合は、
以前は「オブライジャー」。
最近、やり直したら
「クエスチョナー」の
傾向が強くなっていました。
何が言いたいのかといえば、
習慣を身に付けたいとき、
自分のタイプを知るというのは、
効果的だということ。
習慣を変えることについて
研究した著者が一番大事だと
思ってことは、次のことだったそうです。
「自分の性質が土台にないと、
幸せな毎日は成り立たない」。
そして、次のこともおっしゃっています。
「誰もが一律に効果を実感できる方法は、
絶対に存在しない」
自分を知った上で、
習慣を取り入れる工夫をする。
自分に似たタイプの方の
やり方を真似るというのも、
いいと思います。
だから、自分とはかけ離れた
タイプの方の真似は、要注意。
習慣化のための作戦を練るとき、
ぜひ参考にしてくださいね。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
毎晩の部屋のリセット習慣が身についた、
メルマガ読者であり、友人のYさんから、
先週末、
次のようなメッセージをいただきました。
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最近『人生を変える習慣のつくり方』
という本を読み、
（メルマガでも紹介されていたような…）
私は、他者からのプレッシャーで
習慣が身につきやすい
「オブライジャー」傾向が強いことを
自覚しました。
妹に報告するという方法は、
私に合っているんですね。
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2017年12月26日 Vol.621
自分のタイプを知る。
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こんにちは。寺尾祐子です。
妹さんと仲がとてもいいYさん。
（仲間の中では、「天使の姉妹」と
呼ばれているくらい、
とても優しく、美しい姉妹）
それぞれにご結婚され、
お子さんがいらっしゃいます。
お姉さんのYさんは、
部屋をきれいに保つため、毎日、
テーブルの上に、モノがない状態にし、
片付け関係の資格を持つ妹さんに、
その写真を送って報告することにしました。
それが、習慣となったのです。
誰しも、身に付けたい習慣は
あるかと思います。
・早起きしたい。
・資格取得のための勉強を毎日したい。
・部屋の中を美しく整えたい。
・ブログやメルマガを書きたい。
・食べる量を減らして、ダイエットしたい。
などなど、
習慣にしたいものが
簡単に身につけば苦労はありません。
今回、Yさんが習慣化したのは、
妹さんという外からの期待に
答え続けたこと。
「オブライジャー」傾向が強い方には
ぴったりな方法です。
この「オブライジャー」というのは、
『人生が変える習慣のつくり方』
という本に紹介されている
４つのタイプの一つ。
４つのタイプ分類というのは、
下記の通りです。
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アップホルダー（約束を守る人）：
外から課される期待と自分で
課す期待の両方に
進んで応えようとする。
クエスチョナー（疑問をもつ人）：
あらゆる期待を疑問視し、
自分で正当だと判断した期待にだけ
応えようとする。
オブライジャー（義務を果たす人）：
外からの期待には進んで応えるが、
自分で課す期待にはうまく応えられない。
レブル（抵抗する人）：
外からの期待、自分で課す期待に関係なく、
あらゆる期待に反発する。
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『人生が変える習慣のつくり方』
（グレッチェン・ルービン/著 花塚恵/訳）
https://goo.gl/k48NnA
これらの４つの分類で、
自分はこれかなぁというものありますか？
本には、４つのタイプが
わかる質問が載っています。
気が向いたら、
ぜひやってみてくださいね。
参考までに、私の場合は、
以前は「オブライジャー」。
最近、やり直したら
「クエスチョナー」の
傾向が強くなっていました。
何が言いたいのかといえば、
習慣を身に付けたいとき、
自分のタイプを知るというのは、
効果的だということ。
習慣を変えることについて
研究した著者が一番大事だと
思ってことは、次のことだったそうです。
「自分の性質が土台にないと、
幸せな毎日は成り立たない」。
そして、次のこともおっしゃっています。
「誰もが一律に効果を実感できる方法は、
絶対に存在しない」
自分を知った上で、
習慣を取り入れる工夫をする。
自分に似たタイプの方の
やり方を真似るというのも、
いいと思います。
だから、自分とはかけ離れた
タイプの方の真似は、要注意。
習慣化のための作戦を練るとき、
ぜひ参考にしてくださいね。
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◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
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■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
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■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
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