自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/07/26(木) 22:50 | 集中できなきゃ◯◯を変える【聴く書く伝える】 |
集中してやりたい仕事や勉強などがあるのに、
集中できないとき、
あなたは、どうしていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━
2018年7月26日 Vol.793
集中できなきゃ◯◯を変える
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
自分を機嫌よく仕事や勉強させるために、
ペンやノートなどのグッズにこだわったり、
やる気になる音楽を聴いたり、
机の上や引き出しの中をキレイにしたり、
自宅でされている方は家の中を整えたり、
ローズマリーなどのアロマを利用したり、
人によって、さまざまな工夫をされていると
思います。
ちなみに私は、先日作った、集中力がアップする
アロマ香水を愛用中。
会社経営をしている友人は、
モチベーションが下がってるときは、
「ビジネス書を読んで、
自分をやる気にさせてから、
仕事をする」
と話していました。
今回、あらためてご紹介する方法は、
「場所を変える」、
「やることを変える」、という方法です。
例えば、優秀な友人は、学生時代、
飽きないように、
自宅の中でも、
自分の机、リビングのテーブル、ピアノなど、
時間によって、場所を変えて
勉強したと言っていました。
場所が変わると、気分が変わって、
また集中ができるのだそうです。
2ヶ月ほど前のメルマガにも
書きましたが、
私自身、以前、数人でセミナールームを借り、
朝から夕方まで、部屋にこもって
仕事をしたことがありました。
※「仕事や勉強がはかどる一つの方法」
http://gleam-ex.com/bkn40727/kikukaku/739
３回ぐらいやり、
とても良かったのですが、
場所代も手間もかかりますので、
最近はやっていません。
今は、もっと手軽にカフェに行っています。
出かける用事のない日に時間を決めて行ったり、
出かけるついでに、早めに出て
待ち合わせの時間までカフェでやったり。
近所での、私にとっての
「仕事がはかどるベストカフェ」は
どこかなと数件行って探しました。
距離は近いけど、内装がイマイチとか、
隣との距離が近すぎて気になるとか、
お客さんの年齢層が高くて、
おしゃべりの声が大きすぎたりなど、
細かいところが気になる自分の
繊細さ（？）に驚きつつ。
今は、だいたい2つのカフェを
気分で変えています。
もちろん、いつもの場所で
仕事をするのもいいですが、
「脳は飽きっぽい」ので、
場所を変えるのは、新鮮でおすすめ。
あとは、以前ご紹介した対談にもあった、
孫正義さんが、弟の孫泰蔵さんに
１日16時間の勉強しても集中力が
切れない方法です。
「30分とか1時間単位で教科書を変える」
のだそうです。
https://www.1101.com/taizoson/2018-05-21.html
つまり、やっている仕事が
飽きる前に、違うことをするという方法。
ただ、仕事は勉強と違うので、
１つづつ終わらせたいし、
内容によっては不向きかもしれません。
とはいえ、1時間もしないくらいで
一旦、軽い休憩を入れたほうが、
効率がいいとも言われています。
何はともあれ、
「飽きっぽい脳とどう付き合うか」、
ですね。
場所を変える、
やることを変える、
皆さんも工夫されているかと
思いますが、
参考になったらうれしいです。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
■メルマガ登録（お役に立てそうな方がいらっしゃったら、ご紹介ください）
https://twelfth-ex.com/rg/40727/1/
■アドレスを変更される方は、こちらからお願いします。
https://twelfth-ex.com/chg/40727/1/
■配信を解除したい場合は下記URLからお手続きください。今までありがとうございました。
https://twelfth-ex.com/dm/40727/1/
集中できないとき、
あなたは、どうしていますか？
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2018年7月26日 Vol.793
集中できなきゃ◯◯を変える
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
自分を機嫌よく仕事や勉強させるために、
ペンやノートなどのグッズにこだわったり、
やる気になる音楽を聴いたり、
机の上や引き出しの中をキレイにしたり、
自宅でされている方は家の中を整えたり、
ローズマリーなどのアロマを利用したり、
人によって、さまざまな工夫をされていると
思います。
ちなみに私は、先日作った、集中力がアップする
アロマ香水を愛用中。
会社経営をしている友人は、
モチベーションが下がってるときは、
「ビジネス書を読んで、
自分をやる気にさせてから、
仕事をする」
と話していました。
今回、あらためてご紹介する方法は、
「場所を変える」、
「やることを変える」、という方法です。
例えば、優秀な友人は、学生時代、
飽きないように、
自宅の中でも、
自分の机、リビングのテーブル、ピアノなど、
時間によって、場所を変えて
勉強したと言っていました。
場所が変わると、気分が変わって、
また集中ができるのだそうです。
2ヶ月ほど前のメルマガにも
書きましたが、
私自身、以前、数人でセミナールームを借り、
朝から夕方まで、部屋にこもって
仕事をしたことがありました。
※「仕事や勉強がはかどる一つの方法」
http://gleam-ex.com/bkn40727/kikukaku/739
３回ぐらいやり、
とても良かったのですが、
場所代も手間もかかりますので、
最近はやっていません。
今は、もっと手軽にカフェに行っています。
出かける用事のない日に時間を決めて行ったり、
出かけるついでに、早めに出て
待ち合わせの時間までカフェでやったり。
近所での、私にとっての
「仕事がはかどるベストカフェ」は
どこかなと数件行って探しました。
距離は近いけど、内装がイマイチとか、
隣との距離が近すぎて気になるとか、
お客さんの年齢層が高くて、
おしゃべりの声が大きすぎたりなど、
細かいところが気になる自分の
繊細さ（？）に驚きつつ。
今は、だいたい2つのカフェを
気分で変えています。
もちろん、いつもの場所で
仕事をするのもいいですが、
「脳は飽きっぽい」ので、
場所を変えるのは、新鮮でおすすめ。
あとは、以前ご紹介した対談にもあった、
孫正義さんが、弟の孫泰蔵さんに
１日16時間の勉強しても集中力が
切れない方法です。
「30分とか1時間単位で教科書を変える」
のだそうです。
https://www.1101.com/taizoson/2018-05-21.html
つまり、やっている仕事が
飽きる前に、違うことをするという方法。
ただ、仕事は勉強と違うので、
１つづつ終わらせたいし、
内容によっては不向きかもしれません。
とはいえ、1時間もしないくらいで
一旦、軽い休憩を入れたほうが、
効率がいいとも言われています。
何はともあれ、
「飽きっぽい脳とどう付き合うか」、
ですね。
場所を変える、
やることを変える、
皆さんも工夫されているかと
思いますが、
参考になったらうれしいです。
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◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
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