自分と未来を変えるメディアのチカラを引き寄せる「最初の一歩」 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2018/07/27(金) 23:30 | 続かないのは何のせい？【聴く書く伝える】 |
「ブログが書き続けられなくて…」
「毎朝、早起きをしたいと思っているのに…」
「毎日運動する予定だったのに…」
続けたい思っていたのに、
続かなかった経験、
誰も持っていると思います。
一体、何が悪かったのでしょう？
━━━━━━━━━━━━━━━
2018年7月27日 Vol.794
続かないのは何のせい？
━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！ 寺尾祐子です。
「よっし、今度こそ！」
と始めたのに、続けられなかったとき、
どんな気持ちになりますか？
「自分って、やっぱりダメな人間」
「あー、もー、サイテー！」
「自分には無理…」などと、
自分を責めたり、
自分を落ち込ませたりしていませんか？
うまくいかなかった原因は、
どこにあったのか？
やってはいけないのが、
誰かのせいにすることと、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
そして、
自分のせいにすることです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
誰かのせいにしても、
なんの解決にもなりません。
コントロールできるのは、
自分だけです。
かといって、
自分のせいにもしても、
解決にはつながりません。
だんだん自信をなくし、
自己肯定感を下げていくだけです。
じゃぁ、何が原因なのか？
原因は、「行動」です。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
つまり、
「あなた」が原因なのでなかく、
そんな結果を出してしまう「行動」が
原因なのです。
例えば、旅行や仕事などで疲れて、
ブログを書けなかったとします。
原因は、
「自分が悪かった」のではなく、
「疲れたときの対策をとる行動をしていなかったから」。
朝、早起きをするつもりだったのに、
起きられなかったのは、
「自分の意思が弱いから」ではなく
「起きられるような仕組みを作っていなかったから」。
行動が原因であれば、
「できなかった行動」に対して対策を練り、
「できる行動」にしていくだけです。
では、先の、ブログを続けたいのに、
どうしても疲れている日はどうするのか。
予測して、
「常に、１本だけ書き溜めしておく」のか、
「旅行の日と翌日、または、
（月末が忙しい場合）月末は、
ブログをお休みする日と決めておく」とか、
「疲れている日は、写真と文章数行だけの
ブログ記事でもOKにする」とか
「それでも、気合いで書く！」とか（笑）。
何らかの対策をしておく。
できなかった理由をなくしていくことが、
達成への導いてくれます。
来月には、ブログや早起きなどの
せっかく身につきかけた習慣が途切れやすい時期、
魔の「お盆」の夏休みがやってきます！
決めたことを続けていくためにも、
ぜひ、対策を立てておくことを
オススメします。
「過去の自分」はできなかったけれど、
できなかった原因を潰すことで、
「今の自分」には、できるかもしれません。
今後は、解決するためにも、
くれぐれも、
無駄に自分を責めませんように。
悪いのはあなたではなく、
「行動」が原因ですから。
─────────────────────────────────
◆感想や質問などお気軽に、このメールにご返信いただけたら嬉しいです＾＾
※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
※頂いたメールは、メルマガ上でご紹介する場合があります。
掲載不可の場合は、あらかじめお書き添えくださいね。
■配信者：
プロフォン
寺尾祐子
PR戦略プロデューサー
パブリックステージコンサルタント
女性リーダーのための【哲学LABO】主催
方眼ノートトレーナー
■ホームページ：
http://profond.jp
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「毎朝、早起きをしたいと思っているのに…」
「毎日運動する予定だったのに…」
続けたい思っていたのに、
続かなかった経験、
誰も持っていると思います。
一体、何が悪かったのでしょう？
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2018年7月27日 Vol.794
続かないのは何のせい？
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こんにちは！ 寺尾祐子です。
「よっし、今度こそ！」
と始めたのに、続けられなかったとき、
どんな気持ちになりますか？
「自分って、やっぱりダメな人間」
「あー、もー、サイテー！」
「自分には無理…」などと、
自分を責めたり、
自分を落ち込ませたりしていませんか？
うまくいかなかった原因は、
どこにあったのか？
やってはいけないのが、
誰かのせいにすることと、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
そして、
自分のせいにすることです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
誰かのせいにしても、
なんの解決にもなりません。
コントロールできるのは、
自分だけです。
かといって、
自分のせいにもしても、
解決にはつながりません。
だんだん自信をなくし、
自己肯定感を下げていくだけです。
じゃぁ、何が原因なのか？
原因は、「行動」です。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
つまり、
「あなた」が原因なのでなかく、
そんな結果を出してしまう「行動」が
原因なのです。
例えば、旅行や仕事などで疲れて、
ブログを書けなかったとします。
原因は、
「自分が悪かった」のではなく、
「疲れたときの対策をとる行動をしていなかったから」。
朝、早起きをするつもりだったのに、
起きられなかったのは、
「自分の意思が弱いから」ではなく
「起きられるような仕組みを作っていなかったから」。
行動が原因であれば、
「できなかった行動」に対して対策を練り、
「できる行動」にしていくだけです。
では、先の、ブログを続けたいのに、
どうしても疲れている日はどうするのか。
予測して、
「常に、１本だけ書き溜めしておく」のか、
「旅行の日と翌日、または、
（月末が忙しい場合）月末は、
ブログをお休みする日と決めておく」とか、
「疲れている日は、写真と文章数行だけの
ブログ記事でもOKにする」とか
「それでも、気合いで書く！」とか（笑）。
何らかの対策をしておく。
できなかった理由をなくしていくことが、
達成への導いてくれます。
来月には、ブログや早起きなどの
せっかく身につきかけた習慣が途切れやすい時期、
魔の「お盆」の夏休みがやってきます！
決めたことを続けていくためにも、
ぜひ、対策を立てておくことを
オススメします。
「過去の自分」はできなかったけれど、
できなかった原因を潰すことで、
「今の自分」には、できるかもしれません。
今後は、解決するためにも、
くれぐれも、
無駄に自分を責めませんように。
悪いのはあなたではなく、
「行動」が原因ですから。
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※すべてにお返事できない場合もありますが、すべて嬉しく拝読しています。
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